吃什么水果补血

贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。如果有贫血症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。以下是一些常见的水果，适量食用可能对补血有一定帮助：

1.樱桃：樱桃含铁量高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2.龙眼肉：龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，是颇佳的补血食物。

3.桑葚：桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

需要注意的是，水果不能替代药物治疗贫血。如果贫血症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。