吃南瓜子的好处和坏处

吃南瓜子的好处和坏处：

1.好处：

南瓜子富含锌，对男性生殖系统的正常结构和功能维持有重要作用，有助于防治前列腺疾病。

南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

炒熟的南瓜子仁富含维生素E，能抑制自由基对皮肤的伤害，减少皱纹，延缓衰老。

2.坏处：

南瓜子含有一定的脂肪，过量食用可能会导致体重增加。

南瓜子炒制后比较干燥，吃多了可能会引起口腔和咽喉的干燥感。

南瓜子在炒制过程中可能会添加一些调味料，如盐、糖等，如果过量食用，可能会对健康造成不利影响。

需要注意的是，南瓜子虽然有一定的营养价值，但并不能替代药物治疗疾病。如果你有任何健康问题，建议咨询医生的意见。此外，对于过敏体质的人来说，食用南瓜子可能会引起过敏反应，应谨慎食用。