用嘴呼吸怎么回事

用嘴呼吸的常见原因

鼻腔阻塞性疾病：

-儿童：常见的如腺样体肥大，腺样体是位于鼻咽部的淋巴组织，在儿童时期会增生肥大，堵塞后鼻孔，导致鼻腔通气不畅，从而迫使儿童用嘴呼吸。例如，有研究表明，约30%的儿童睡眠呼吸暂停综合征与腺样体肥大有关，而这类儿童往往伴有用嘴呼吸的表现。另外，过敏性鼻炎也较为常见，儿童接触过敏原后，鼻腔黏膜肿胀、分泌物增多，引起鼻腔堵塞，进而出现用嘴呼吸。

-成人：鼻息肉是常见原因之一，鼻息肉是鼻腔和鼻窦黏膜的常见慢性疾病，表现为鼻腔内生长息肉样组织，阻塞鼻腔通气。鼻窦炎也可能导致用嘴呼吸，鼻窦炎患者鼻窦黏膜炎症水肿，分泌物增多，影响鼻腔通气。

面部结构异常：

-例如先天性唇腭裂患者，面部结构存在畸形，可能影响鼻腔的正常通气功能，导致用嘴呼吸。另外，下颌后缩的患者，下颌位置靠后，会使气道相对狭窄，引起通气不畅，从而出现用嘴呼吸的情况。

神经系统及肌肉因素：

-例如重症肌无力患者，由于神经肌肉接头传递功能障碍，可出现呼吸肌无力，影响鼻腔通气相关肌肉的功能，导致用嘴呼吸。另外，一些脑部疾病如脑血管意外，影响了呼吸中枢的调节功能，也可能导致用嘴呼吸。

用嘴呼吸的不良影响

对儿童的影响：

-面部发育：长期用嘴呼吸可能影响儿童面部骨骼的正常发育，导致上颌骨变长、腭骨高拱、牙齿排列不整齐、嘴唇肥厚等，形成特殊的“腺样体面容”。例如，有研究发现，长期用嘴呼吸的儿童在生长发育过程中，面部形态与正常鼻腔呼吸的儿童有明显差异。

-睡眠质量：用嘴呼吸的儿童在睡眠时容易出现睡眠不安稳、打鼾等情况，进而影响睡眠质量，导致生长激素分泌不足，影响身体的生长发育，还可能导致白天注意力不集中、学习成绩下降等问题。

对成人的影响：

-呼吸系统：长期用嘴呼吸，空气没有经过鼻腔的过滤、加湿和加温等处理，直接进入呼吸道，可刺激呼吸道黏膜，引起咽喉干燥、咳嗽等不适，还可能增加呼吸道感染的风险。例如，长期用嘴呼吸的成人患慢性咽炎、气管炎等疾病的概率相对较高。

-心血管系统：部分用嘴呼吸的成人可能会出现睡眠呼吸暂停低通气综合征，进而引起血氧饱和度下降，长期可导致高血压、心律失常等心血管疾病的发生风险增加。

用嘴呼吸的纠正方法

针对病因治疗：

-如果是鼻腔阻塞性疾病引起的用嘴呼吸，对于儿童腺样体肥大，若符合手术指征，可考虑行腺样体切除术。对于过敏性鼻炎患者，应避免接触过敏原，可使用鼻用糖皮质激素等药物治疗，减轻鼻腔炎症，改善通气。成人鼻息肉患者可考虑手术切除鼻息肉，鼻窦炎患者可通过药物治疗控制炎症，必要时行鼻窦手术。

-对于面部结构异常导致的用嘴呼吸，如先天性唇腭裂患者可通过整形手术纠正面部结构，下颌后缩患者可通过正畸或正颌手术改善面部结构和气道通气。

-对于神经系统及肌肉因素引起的用嘴呼吸，需要针对原发病进行治疗，如重症肌无力患者需进行相应的免疫治疗等。

呼吸训练：

-可以通过练习鼻腔呼吸来纠正用嘴呼吸的习惯。例如，进行深呼吸训练，慢慢地用鼻子吸气，让腹部膨胀，然后慢慢地用鼻子呼气，收缩腹部。每天进行多次这样的训练，逐渐养成用鼻腔呼吸的习惯。儿童可以在家长的引导下进行呼吸训练，成人也可以自行进行练习。

特殊人群方面，儿童是用嘴呼吸的高发人群，家长应密切关注儿童鼻腔通气情况，若发现儿童有长期用嘴呼吸的现象，应及时带儿童就医，明确病因并进行干预，以减少用嘴呼吸对儿童生长发育的不良影响。成人若出现用嘴呼吸的情况，也应及时查找原因并进行相应处理，以维护自身健康。