健康典吧健康典吧
风险提示
提示:本内容仅作参考,不能代替面诊

维生素k含量高的水果有哪些?

2025年03月13日 08:35:39
侯为开
侯为开主任医师内分泌科
山东大学齐鲁医院
健康典吧内容审核团队优选

维生素K含量高的水果有以下几种:

1.菠菜:每100克菠菜中含有92微克维生素K。菠菜还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质,具有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化等功效。

2.西兰花:每100克西兰花中含有108微克维生素K。西兰花还含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质,具有防癌抗癌、清热解渴、增强免疫力、促进生长发育等功效。

3.生菜:每100克生菜中含有150微克维生素K。生菜还含有丰富的维生素C、膳食纤维、莴苣素、甘露醇等营养物质,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。

4.苣荬菜:每100克苣荬菜中含有280微克维生素K。苣荬菜还含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾、钙、镁、膳食纤维等营养物质,具有清热解毒、凉血利湿、消肿排脓、祛瘀止痛、补虚止咳等功效。

5.豌豆:每100克豌豆中含有120微克维生素K。豌豆还含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养物质,具有和中下气、利小便、解疮毒、通乳等功效。

25羟维生素d3的作用及功能
赵巨鹏
赵巨鹏副主任医师
2025年07月03日
哈尔滨医科大学附属第二医院
25羟维生素D3有调节钙磷代谢、影响骨骼健康、调节免疫系统、保护心血管系统等作用,儿童、孕妇、老年人等特殊人群对其需求有别,应适当日照、饮食补充,必要时在医生指导下合理补充,治疗药物有维生素D滴剂、阿法骨化醇软胶囊
补充维生素d3的好处
张英
张英副主任医师
2025年07月03日
陕西省人民医院
补充维生素D3有促进钙吸收维持骨骼健康调节免疫系统对心血管系统有益等好处特殊人群如儿童孕妇哺乳期女性老年人需注意儿童生长快易缺但防过量中毒孕妇哺乳期女性需求大增要合理补充老年人合成和活化能力下降补充时关注反应定期复查年龄性别生活方式病史影响补充效果儿童老年
想知道维生素d3的功效
邓波
邓波副主任医师
2025年07月03日
四川省人民医院
维生素D3具有促进钙吸收、维持骨骼健康、调节免疫功能及对心血管系统有潜在益处等功效,儿童、孕妇和哺乳期妇女、老年人及患有特定疾病者等特殊人群对其有不同需求,应在医生指导下合理补充以满足相应需求并避免过量补充带来不良反应
维生素d3k2的作用及功能
周勤
周勤医师
2025年07月03日
重庆医科大学附属第二医院
维生素D3和K2对人体健康十分重要二者协同维护骨骼牙齿及血管健康,维生素D3促进钙吸收维持骨骼健康调节免疫功能影响心血管系统,维生素K2引导钙归位维持血管健康影响牙齿健康,适用药物有维生素D3制剂如胆维丁乳、维生素K2制剂如甲萘醌,特殊人群如儿童、孕妇和哺
维生素d3对人体的作用
闫雅更
闫雅更主任医师
2025年07月03日
哈尔滨医科大学附属第一医院
不同人群可通过不同方式补充维生素D3以满足身体需求,儿童生长发育快户外活动少易缺乏需遵医嘱补制剂并适当晒太阳,孕妇和哺乳期女性需求增加缺之影响胎儿发育和自身健康应定期产检按需补充,老年人皮肤合成和肾功能减退户外活动少易缺需增加相关食物摄入必要时补制剂并监测
补充维生素d3的作用
侯茜
侯茜主治医师
2025年07月03日
中南大学湘雅医院
补充维生素D3可促进钙磷吸收维持骨骼健康调节免疫功能保护心血管影响肌肉功能,特殊人群如婴幼儿孕妇哺乳期女性老年人补充时各有注意事项,生活中可通过日照饮食运动改善,相关治疗药物有维生素D3软胶囊和阿法骨化醇软胶囊
维生素d3的作用及功能是什么啊
高玉霞
高玉霞副主任医师
2025年07月03日
中国医学科学院整形外科医院
维生素D3具有促进钙磷吸收、维持骨骼健康、调节免疫系统、影响心血管系统等作用,不同年龄、性别、生活方式、病史人群对其需求有差异,儿童、孕妇及哺乳期女性、老年人等特殊人群需注意补充,若因缺乏致疾病可使用维生素D3制剂或阿法骨化醇治疗
维生素d3的作用与功效是什么呢
黄晓莉
黄晓莉主治医师
2025年07月03日
山东大学齐鲁医院
维生素D3有促进钙吸收、影响骨骼健康、调节免疫功能、保护心血管系统等作用,儿童、孕妇和哺乳期女性、老年人等特殊人群因需求增加或合成代谢受影响易缺乏,需在医生指导下合理补充,过量可能中毒
维生素d3的功效与作用是什么
凌轶群
凌轶群副主任医师
2025年07月03日
复旦大学附属肿瘤医院
维生素D3具有促进钙磷吸收、维持骨骼健康、调节免疫功能、对心血管系统及肌肉功能有积极作用,婴幼儿生长发育快对其需求高纯母乳喂养应及时补充且需按医嘱防过量中毒,孕妇和哺乳期妇女需求增加应定期产检遵医嘱补充并适当晒太阳,老年人因合成能力下降等易缺乏应增加相关食
维生素D3有什么好处
周雪
周雪医师
2025年07月03日
四川省人民医院
维生素D3对人体有多方面好处包括促进钙吸收与骨骼健康调节免疫系统对心血管系统有益影响肌肉功能还有其他潜在益处特殊人群如儿童孕妇和哺乳期妇女老年人特殊疾病患者因自身特点对维生素D3需求不同应在医生指导下合理补充并适当增加户外活动
女人补充维生素d3的好处
健康典吧
健康典吧
2025年07月03日
维生素d3有什么作用
王菁菁
王菁菁主管药师
2025年07月03日
武汉市第三医院
维生素D3有促进钙磷吸收维持血钙血磷正常水平保证骨骼正常矿化、维持骨骼健康预防儿童佝偻病和成人骨质疏松症、调节免疫系统增强免疫防御抑制过度免疫反应、保护心血管系统降低血压减少动脉粥样硬化斑块形成以及可能影响神经系统功能和对某些肿瘤起预防作用等作用,儿童、孕
维生素d3的作用和功效
李征
李征副主任医师
2025年07月03日
天津市第一中心医院
维生素D3具有促进钙磷吸收、维持骨骼健康、调节免疫功能、影响心血管系统及可能与肌肉功能和某些慢性疾病有关等作用,儿童、孕妇和哺乳期妇女、老年人等特殊人群因自身特点对维生素D3需求有别,儿童应遵医嘱补充并适当户外活动,孕妇和哺乳期妇女需定期监测并合理补充且增
维生素d3的功效
徐岚
徐岚副主任医师
2025年07月03日
天津市第三中心医院分院
维生素D3有促进钙磷吸收、维持骨骼健康、调节免疫功能、对心血管系统有益及其他潜在功效,儿童、孕妇和哺乳期妇女、老年人、特殊疾病患者等特殊人群需关注维生素D3水平并在医生指导下合理补充,儿童适当增加户外活动,孕妇和哺乳期妇女定期监测,老年人增加富含维生素D3
哪些食物富含维生素b
许祥云
许祥云副主任医师
2025年07月03日
福州市中医院
富含维生素B的食物包括谷物类的全麦面包、燕麦、糙米,豆类的黄豆、绿豆、红豆,肉类的猪瘦肉、牛肉、鸡肉,鱼类的三文鱼、金枪鱼,蛋类的鸡蛋、鸭蛋,蔬菜类的西兰花、菠菜、香菇,水果类的香蕉、橙子;特殊人群中儿童需多样饮食避免挑食并处理好食物质地,孕妇要保证摄入足
健康典吧
健康典吧内容支持
如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
页面广告是为了让平台提供更好内容
产品建议及投诉请联系:1042179820@qq.com