长期熬夜害处到底有多少？

长期熬夜的害处主要包括以下几个方面：

1.记忆力、免疫力下降：经常熬夜会使大脑长时间处于紧张状态，影响大脑的记忆力和判断力，可能会出现记忆力下降、注意力不集中等情况。同时，熬夜还会影响免疫系统的正常功能，使人更容易感染疾病。

2.皮肤受损：长期熬夜会影响皮肤的正常代谢，导致皮肤干燥、失去弹性，出现皱纹、暗疮等问题。

3.视力下降：长期熬夜会使眼睛长时间处于疲劳状态，导致视力下降、眼睛干涩、疼痛等问题。

4.肥胖：长期熬夜会影响身体的新陈代谢，导致脂肪堆积，从而引起肥胖。

5.心脑血管疾病：长期熬夜会使血压升高、心跳加快，增加心脑血管疾病的发病风险。

6.糖尿病：长期熬夜会影响胰岛素的分泌，导致血糖升高，增加糖尿病的发病风险。

7.抑郁、焦虑：长期熬夜会影响神经系统的正常功能，使人出现情绪波动、焦虑、抑郁等问题。

总之，长期熬夜对身体的危害是多方面的，建议保持良好的作息习惯，避免长期熬夜。