腰间盘突出吃什么补 五款食疗方强健腰骨

腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，患者需要注意饮食调理，以缓解症状和促进康复。以下是五款适合腰间盘突出患者的食疗方：

1.杜仲核桃猪腰汤：

材料：杜仲30克，核桃肉30克，猪腰2个。

做法：将猪腰切开，去除筋膜，洗净切片，与杜仲、核桃肉一起放入砂锅中，加水适量，炖煮1小时，调味即可。

功效：补益肝肾，强壮腰骨。适用于肝肾不足型腰间盘突出症。

2.枸杞羊肾粥：

材料：枸杞30克，羊肾1对，羊肉100克，大米100克。

做法：将羊肾洗净，去筋膜，切片，羊肉洗净，切片，与枸杞、大米一起放入砂锅中，加水适量，煮粥，调味即可。

功效：温补肾阳，强壮腰骨。适用于肾阳不足型腰间盘突出症。

3.鹿角胶粥：

材料：鹿角胶15克，大米100克。

做法：将大米洗净，放入锅中，加水适量，煮粥，待粥将熟时，加入鹿角胶，搅拌均匀，继续煮至粥熟即可。

功效：温补肾阳，强壮腰骨。适用于肾阳不足型腰间盘突出症。

4.芝麻粥：

材料：芝麻15克，大米100克。

做法：将芝麻洗净，炒香，研末备用，大米洗净，放入锅中，加水适量，煮粥，待粥将熟时，加入芝麻末，搅拌均匀，继续煮至粥熟即可。

功效：补益肝肾，强壮腰骨。适用于肝肾不足型腰间盘突出症。

5.黑豆粥：

材料：黑豆30克，大米100克。

做法：将黑豆洗净，泡发，大米洗净，放入锅中，加水适量，煮粥，待粥将熟时，加入黑豆，搅拌均匀，继续煮至粥熟即可。

功效：补益肝肾，强壮腰骨。适用于肝肾不足型腰间盘突出症。

需要注意的是，食疗方只能起到辅助治疗的作用，不能替代正规的治疗方法。患者在饮食方面应注意以下几点：

1.多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等。

2.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、葱、蒜、油炸食品等。

3.注意饮食卫生，避免食用不洁食物。

4.饮食应适量，避免暴饮暴食。

总之，腰间盘突出患者在饮食方面应注意营养均衡，多吃一些对腰骨有益的食物，同时应注意避免食用一些不利于腰骨健康的食物。如果患者症状较为严重，应及时就医，接受正规的治疗。