中暑头晕恶心怎么办

当出现中暑头晕恶心的症状时，可采取以下措施。

首先，应立即转移至阴凉通风处，解开衣物，以帮助散热。其次，要补充适量的凉开水或含盐饮料，以补充流失的水分和电解质。还可以用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生会根据患者的具体情况进行评估，并给予相应的治疗，如静脉补液、药物治疗等。

在日常生活中，要特别注意预防中暑的发生。避免高温时段外出，穿着透气、轻薄的衣物，戴宽边帽和太阳镜，保持室内通风良好，使用空调或电扇，合理安排户外活动，避免过度劳累，注意饮食，多喝水，多吃富含水分的水果和蔬菜。

此外，如果患者有基础疾病，如心血管疾病、糖尿病等，中暑的风险可能会增加。在这些情况下，更应密切关注身体状况，采取适当的预防措施。

需要注意的是，以上信息仅供参考。如果症状严重或出现其他异常情况，应立即就医或拨打急救电话。同时，在日常生活中，要提高对中暑的认识，做好预防工作，以保障身体健康。