来月经可以吃猕猴桃吗

可以吃猕猴桃。猕猴桃富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，对女性健康有益。然而，猕猴桃属于寒性水果，食用时需要注意以下几点：

1.控制食用量：猕猴桃性寒，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。建议女性在月经期间适量食用猕猴桃，每天不超过200克。

2.避免空腹食用：空腹食用猕猴桃可能会刺激胃黏膜，引起不适。建议在饭后1-2小时食用猕猴桃，以减少对胃肠道的刺激。

3.选择新鲜猕猴桃：选择新鲜、无腐烂的猕猴桃，避免食用变质的猕猴桃。变质的猕猴桃可能会滋生细菌和毒素，食用后会对健康造成影响。

4.个体差异：每个人的体质和健康状况不同，对食物的反应也可能不同。如果女性在食用猕猴桃后出现不适症状，如腹痛、腹泻、恶心等，应停止食用并咨询医生的建议。

总之，女性在月经期间可以适量食用猕猴桃，但需要注意食用方法和食用量。如果有任何不适症状，应及时就医。