养肝护肝吃什么干果

根据上述医学信息，以下是一些对肝脏有益的干果：

1.核桃：含有丰富的赖氨酸，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效；其所含的不饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇、防止血管硬化，对脂肪肝、心脑血管疾病有一定的预防和治疗作用。

2.乌梅：以“酸入肝”着称，具有补肝、敛肝的医用功效，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

3.大枣：性甘平，能补中益气，养血安神，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。大枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性，能保护肝脏，增强人体免疫力。

4.杏仁：中的单不饱和脂肪酸有助于降低患者轻度升高的血脂，且不会降低高密度脂蛋白胆固醇水平。所以，杏仁对脂肪肝患者还是有益的。

需要注意的是，干果虽然对肝脏有一定益处，但并不能替代药物治疗。如果患有肝脏疾病，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗和饮食调理。同时，干果含有较高的热量和脂肪，过量食用可能会对健康造成不利影响，建议适量食用。