大腿拉到筋了怎么办

大腿拉到筋了，即大腿肌肉或肌腱拉伤，可采取以下措施。

1.就医检查：如果疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限，或拉伤后出现麻木、无力等症状，应及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振等，以确定损伤的程度和范围，并排除其他可能的损伤。

2.休息：立即停止活动，避免进一步加重损伤。休息可以帮助受伤的组织修复。

3.冷敷：在拉伤后的72小时内，可使用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。

4.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。

5.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以促进恢复。

7.药物治疗：可使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛和肿胀，也可使用活血化瘀的中药或药膏。

8.康复训练：在恢复期间，应逐渐进行康复训练，包括肌肉力量训练、柔韧性训练和平衡训练，以恢复受伤部位的功能。

9.注意事项：

在恢复期间，避免剧烈运动和重复性动作，以免再次损伤。

按照医生的建议进行治疗和康复训练，不要自行处理或过早恢复活动。

如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。

需要注意的是，以上措施仅供参考，具体治疗方法应根据个体情况和医生的建议进行。如果大腿拉到筋了，建议及时就医，以便获得更专业的治疗。