小孩子厌食挑食怎么办

小孩子厌食挑食是家长们经常面临的问题。这可能会影响孩子的营养摄入，导致生长发育迟缓、免疫力下降等问题。以下是一些关于小孩子厌食挑食的建议：

1.了解原因：首先，家长需要了解孩子厌食挑食的原因。可能是因为食物的口感、味道、质地不喜欢，也可能是因为情绪问题、饮食习惯不良等。了解原因后，可以采取相应的措施来解决。

2.提供多样化的食物选择：为孩子提供多样化的食物选择，包括不同的颜色、口味、质地的食物。可以尝试将食物切成不同的形状，或者与其他食物搭配在一起，增加孩子的兴趣。

3.创造愉快的进食环境：在进食时，创造愉快的氛围，避免看电视、玩玩具等分散注意力的行为。可以与孩子一起进餐，鼓励他们尝试新的食物。

4.控制零食摄入：控制孩子的零食摄入，尤其是高糖、高脂肪的零食。这些食物会影响孩子的食欲，导致正餐时不愿意进食。

5.培养良好的饮食习惯：定时进餐，避免过度喂养或饥饿过度。让孩子参与食物的准备和选择过程，增加他们对食物的兴趣。

6.寻求专业帮助：如果孩子的厌食挑食问题严重，影响到了营养摄入和生长发育，家长可以寻求专业医生或营养师的帮助。他们可以根据孩子的具体情况，提供个性化的建议和治疗方案。

对于特殊人群，如早产儿、过敏体质的孩子，需要更加注意饮食的选择和管理。早产儿需要更多的营养支持，过敏体质的孩子需要避免食用过敏原。家长可以咨询医生或营养师，了解适合孩子的饮食方案。

总之，小孩子厌食挑食需要家长们耐心对待，采取适当的措施来解决。同时，也要关注孩子的整体健康状况，如有必要，及时寻求专业帮助。