硬板床害死东方人?硬板床真能拯救你的腰吗?

长期睡硬板床对东方人（尤其老年人）的脊椎、腰椎等有较大损害，不建议使用。

以下是对该答案的具体分析：

1.东方人的骨骼结构和西方人不同，东方人的脊椎骨相对较直，而西方人则有一定的弧度。因此，睡硬板床对于西方人来说可能更适合，因为硬板床可以提供更好的支撑，减轻脊椎的压力。

2.然而，对于东方人来说，尤其是老年人，睡硬板床可能会导致脊椎、腰椎等部位的不适。这是因为硬板床无法提供足够的缓冲和支撑，使得脊椎和腰椎处于紧张状态，长期下来容易引发脊椎疾病、腰椎间盘突出等问题。

3.对于老年人来说，他们的脊椎和腰椎已经开始出现退行性变化，更加需要柔软的床垫来提供舒适的支撑。因此，建议老年人选择稍微软一些的床垫，以减轻脊椎和腰椎的压力。

4.此外，对于一些患有脊椎疾病、腰椎间盘突出等问题的人来说，睡硬板床可能会加重病情。因此，这些人应该在医生的指导下选择合适的床垫。

总之，虽然睡硬板床在某些情况下可能对西方人有一定的好处，但对于东方人（尤其老年人）来说，可能会带来一些健康问题。因此，建议大家根据自己的身体状况和需求，选择适合自己的床垫。同时，也要注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间低头、弯腰等不良习惯，以保护脊椎和腰椎的健康。