吃安利维生素c的坏处

安利维生素C是一种常见的保健品，补充维生素C对身体有一定益处，但长期服用也可能带来一些不良影响。具体包括：

1.胃肠道不适：长期大剂量服用安利维生素C可能刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、腹痛等症状。

2.泌尿系统结石：维生素C在体内代谢后会产生草酸，长期服用可能增加草酸钙结石的形成风险。

3.血液系统问题：过量摄入维生素C可能影响铁的吸收，导致缺铁性贫血。

4.过敏反应：少数人可能对维生素C过敏，出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状。

5.其他影响：长期服用安利维生素C还可能影响药物的代谢，如降低某些降压药、降糖药的疗效。

需要注意的是，安利维生素C作为保健品，其功效和安全性尚未得到充分证实。如果身体健康，通过均衡饮食完全可以满足身体对维生素C的需求。因此，不建议长期服用安利维生素C，尤其是高剂量的补充。如果有特殊的营养需求或健康问题，应在医生或营养师的指导下进行补充。