如何防止被传染肺结核

一、控制传染源

1.及时发现并治疗肺结核患者：肺结核患者是主要传染源，定期进行健康体检，尤其是与肺结核患者密切接触者、免疫力低下人群等高危人群，通过胸部X光、痰涂片、痰培养等检查，以便尽早发现肺结核患者，做到早诊断、早治疗。研究显示，早期治疗可显著降低患者传染性。

2.规范管理肺结核患者：对确诊患者严格按照规定进行隔离治疗，遵循医嘱全程、规范用药，以彻底治愈疾病，减少结核菌传播。据统计，规范治疗能使大部分患者传染性在23周后显著降低。

二、切断传播途径

1.保持良好通风：结核菌主要通过飞沫传播，多开窗通风，可有效降低室内结核菌浓度。每天开窗通风至少23次，每次30分钟左右，能减少飞沫在空气中的停留和传播。

2.注意个人卫生：咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播；不随地吐痰，痰液应吐在有消毒液的痰盂或纸巾中，统一处理。

三、保护易感人群

1.接种卡介苗：卡介苗是预防儿童重症结核病的有效手段，新生儿应及时接种。虽然卡介苗对成人肺结核预防效果有限，但在结核感染率高的地区，也可对未感染结核菌且PPD试验阴性的青少年等高危人群接种。

2.增强免疫力：

健康饮食：保证营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，以增强机体抵抗力。

适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，也可结合适量的力量训练，提高身体素质。

规律作息：保证充足睡眠，每晚78小时，有助于维持免疫系统正常功能。

减少压力：长期精神压力大易导致免疫力下降，可通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解压力。

3.预防性治疗：对于结核菌素试验强阳性且有发病高危因素者，如HIV感染者、长期使用免疫抑制剂者等，可在医生指导下进行预防性抗结核治疗，常用药物如异烟肼、利福平。

###特殊人群提示

1.儿童：儿童免疫系统发育不完善，易感染结核菌。家长应按时带儿童接种卡介苗，避免儿童与肺结核患者密切接触。若儿童出现长期低热、咳嗽等症状，需及时就医。

2.老年人：老年人免疫力下降，是肺结核易感人群。日常生活中要注意保暖，避免感冒，定期体检。若与肺结核患者接触，应密切观察自身健康状况。

3.孕妇：孕妇感染结核菌可能对自身及胎儿造成严重影响。孕期尽量避免前往人员密集、通风不良场所，若接触肺结核患者，应及时告知医生，评估风险。

4.免疫力低下人群：如HIV感染者、糖尿病患者、长期使用免疫抑制剂者等，应积极治疗基础疾病，严格遵医嘱用药，定期复查，采取更严格的防护措施，如佩戴口罩等。