恐高症怎么克服
2024年12月02日 08:20:25
杨丽敏副主任医师精神科
山东省精神卫生中心
健康典吧内容审核团队优选
可以先去看一些图片儿，如果觉得有紧张的感觉，深呼吸，呼吸放松来对抗，直到完全的适应。接下来，可以在大脑中想象自己站在高处的一些场景，深呼吸放轻松，多看几次让自己不再害怕。逐步尝试站在安全的高的物体或建筑上，比如摞高的桌椅，高层建筑等，在保证安全的情况下向下看，多做几次，告诉自己这其实并没有什么大不了。循序渐进的逐步克服对高度的恐惧
恐高可以坐飞机不
健康典吧
2025年03月17日
恐高者可通过了解飞行知识、选靠窗座位、放松心情、与人交流、听机组人员指示等方式坐飞机。
恐高症能否乘坐飞机
健康典吧
2025年03月17日
恐高症不会直接影响飞行安全，但可能引发身体不适，可通过心理治疗、药物治疗、提前准备、寻求支持等方法缓解症状，乘坐飞机前应咨询医生。
恐高能坐飞机吗
健康典吧
2025年03月17日
恐高的人可以坐飞机，但可能会感到焦虑、紧张、视觉不适和心理压力，可通过深呼吸、放松技巧、药物治疗等方法应对，也可咨询专业医生或心理医生。
有恐高症的人能坐飞机吗
健康典吧
2025年03月17日
有恐高症的人可坐飞机，恐高可能影响坐飞机，可采取提前准备、放松技巧、与医生沟通、选合适座位、分散注意力等措施缓解恐高对坐飞机的影响。
恐高的人能坐飞机吗
健康典吧
2025年03月17日
恐高者可坐飞机，飞行中不适或焦虑可通过提前准备、选合适座位、放松技巧、不饮酒药、与人同行缓解。
有恐高症能坐飞机吗谢谢
健康典吧
2025年03月17日
有恐高症的人可坐飞机，可能有生理和心理反应，航空公司提供特殊服务和支持。可提前准备、学习放松技巧、药物治疗、寻求支持等缓解症状。
有恐高症的人可以坐飞机吗
健康典吧
2025年03月17日
有恐高症的人可坐飞机，可提前了解飞行知识，采取放松技巧，与他人同行，选靠窗座位，药物治疗恐高，严重不适可求助机组人员。
有恐高症可以坐飞机吗
健康典吧
2025年03月17日
恐高症患者可坐飞机，可能出现焦虑、身体不适、视觉问题等，可通过提前准备、与医生沟通、采取放松技巧、与他人同行、选择合适座位等方法缓解。
恐高症能坐飞机吗
健康典吧
2025年03月17日
恐高症患者可坐飞机，严重者需咨询医生，航空公司提供支持。
恐高症可以坐飞机吗
健康典吧
2025年03月17日
恐高症患者可坐飞机，部分人会出现心跳加快、呼吸急促、头晕、恶心、焦虑等不适，严重者可寻求专业帮助。坐飞机前，患者可通过阅读资料、观看视频、与他人交流等方式提前了解飞行过程和可能出现的情况，学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等，以减轻焦虑感。与熟悉
恐高症怎么治
张保华主任医师
2025年01月21日
首都医科大学附属北京安定医院
恐高症是焦虑障碍，可通过系统脱敏疗法、认知行为疗法、药物治疗、心理支持、实际暴露、自我训练、专业治疗团队等方法治疗，治疗需要时间和耐心，不同方法对不同人有效，患者应与治疗师合作选择适合自己的方法并积极配合和坚持，家人和朋友的支持也很重要。
怎样克服恐高心理
健康典吧
2025年01月13日
恐高心理可通过逐渐暴露法、认知行为疗法、系统脱敏法、暴露治疗、深呼吸和放松技巧、运动和锻炼、寻求专业帮助等方法克服，需时间和耐心，注意安全，必要时咨询专业人士。
怎样克服恐高症
张保华主任医师
2025年01月12日
首都医科大学附属北京安定医院
恐高症的治疗方法包括认知行为疗法、系统脱敏疗法、药物治疗、暴露治疗、想象暴露、运动和锻炼、心理支持、学习应对技巧等，治疗需要时间和耐心，应在专业人士指导下进行。
如何治疗恐高症
杨乐金副主任医师
2024年12月18日
山东大学齐鲁医院
恐高症的治疗方法包括认知行为疗法、药物治疗、暴露疗法、心理治疗和自我治疗，治疗需要时间和耐心，患者需积极配合并不断练习。
恐高是病还是胆子太小
唐秋萍主任医师
2024年11月15日
中南大学湘雅三医院
如有医疗需求，请务必前往正规医院就诊
页面广告是为了让平台提供更好内容
产品建议及投诉请联系：1042179820@qq.com