休息不好脖子右侧一根筋扯着痛

脖子右侧一根筋扯着痛，可能与落枕、颈椎病、颈部肌肉拉伤等有关。

1.落枕：睡眠姿势不良、枕头过高或过低等，可导致颈部肌肉紧张、痉挛，出现疼痛、活动受限等症状。

2.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可导致颈部神经根受压，引起颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。

3.颈部肌肉拉伤：剧烈运动、长时间保持同一姿势等，可导致颈部肌肉拉伤，出现疼痛、肿胀等症状。

4.其他：颈部受风、着凉、感染等，也可引起颈部疼痛。

如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，可采取以下措施缓解疼痛：

1.休息：避免颈部过度活动，减少颈部肌肉的紧张和疲劳。

2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，促进血液循环，缓解疼痛。

3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。

4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛，也可局部涂抹扶他林乳膏等药物。

需要注意的是，如果疼痛伴有上肢麻木、无力、头晕等症状，可能是颈椎病引起的，需要及时就医，进行颈椎磁共振等检查，明确诊断。此外，如果疼痛持续不缓解或加重，或出现其他严重症状，应及时就医，以免延误病情。