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维生素b7的作用及功能?

2025年07月06日 21:37:11
黄晓莉
黄晓莉主治医师营养科
山东大学齐鲁医院
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一、维生素B7的作用及功能

1.参与代谢过程

维生素B7,又称生物素,是一种水溶性维生素,在人体多种代谢过程中发挥关键作用。它是多种羧化酶的辅酶,参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。在碳水化合物代谢中,生物素参与丙酮酸羧化酶的作用,促使丙酮酸转化为草酰乙酸,这是糖异生过程中的重要步骤,有助于维持血糖水平稳定。一项针对生物素缺乏动物模型的研究表明,缺乏生物素会导致糖异生过程受阻,血糖调节出现异常。在脂肪代谢方面,生物素参与乙酰辅酶A羧化酶的功能,该酶催化乙酰辅酶A转化为丙二酰辅酶A,这是脂肪酸合成的起始步骤。生物素对脂肪酸合成的正常进行至关重要,进而影响脂肪的储存和利用。在蛋白质代谢中,生物素参与氨基酸的代谢过程,帮助身体利用氨基酸合成蛋白质,同时也参与尿素循环,协助身体排出含氮废物。

2.维护皮肤健康

维生素B7对皮肤健康有积极影响。它有助于维持皮肤细胞的正常功能和结构。生物素可以促进皮肤角质层的新陈代谢,使皮肤保持柔软、光滑和健康。临床研究发现,生物素缺乏可能导致皮肤干燥、脱屑、皮疹等问题。补充生物素后,这些皮肤症状会得到改善。生物素还对头发和指甲的健康有益。它有助于增强头发的韧性,减少头发断裂和脱落,使头发更加浓密亮泽。对于指甲,生物素可以改善指甲的强度和质地,防止指甲变薄、易碎。有研究对一些指甲脆弱易断的人群进行生物素补充干预,一段时间后发现指甲状况有明显好转。

3.支持神经系统功能

维生素B7在神经系统功能方面也有重要作用。虽然其具体机制尚未完全明确,但研究表明生物素对神经细胞的正常发育和功能维持可能具有一定意义。动物实验显示,生物素缺乏可能影响神经递质的合成和代谢,进而影响神经信号的传递。在人体中,一些生物素缺乏的患者可能出现神经系统症状,如感觉异常、肌肉疼痛、精神不振等,适当补充生物素后这些症状可能得到缓解。这提示生物素对神经系统的正常运作可能起到支持作用,有助于维持神经系统的健康状态。

二、特殊人群提示

1.孕妇和哺乳期妇女

孕妇和哺乳期妇女对维生素B7的需求可能增加。孕期母体代谢发生变化,胎儿的生长发育也需要充足的营养支持,维生素B7作为参与多种代谢过程的重要物质,其需求相应提高。研究表明,孕期生物素缺乏可能增加胎儿神经管畸形等不良妊娠结局的风险。因此,孕妇和哺乳期妇女应确保摄入足够的维生素B7,可通过食用富含生物素的食物,如蛋黄、肝脏、牛奶、蘑菇等,必要时在医生指导下补充生物素制剂。这是因为孕妇和哺乳期妇女的营养状况不仅关系自身健康,还直接影响胎儿或婴儿的生长发育,充足的维生素B7摄入有助于保障母婴健康。

2.老年人

随着年龄增长,老年人的身体吸收能力可能下降,同时一些慢性疾病可能影响维生素B7的代谢和利用。例如,患有糖尿病的老年人,由于血糖代谢异常,可能对生物素的需求不同于健康人群。老年人的饮食可能相对单一,也容易导致维生素B7摄入不足。因此,老年人应关注自身维生素B7的摄入情况,保持均衡饮食,适当增加富含生物素食物的摄入。若存在吸收不良或慢性疾病等情况,可咨询医生,评估是否需要额外补充维生素B7,以维持身体正常代谢功能和健康状态。

3.儿童

儿童处于生长发育的关键时期,维生素B7对其正常生长、神经系统发育以及皮肤、头发和指甲的健康都非常重要。然而,儿童的消化系统尚未发育完全,食物选择也较为挑剔,可能存在维生素B7摄入不足的风险。家长应注意儿童的饮食均衡,引导儿童摄入富含生物素的食物。对于一些患有罕见遗传性生物素代谢障碍疾病的儿童,可能需要严格按照医生的指导进行生物素补充治疗,以避免因生物素缺乏导致的生长发育迟缓、神经系统症状等严重后果。同时,要避免自行给儿童过量补充维生素B7,因为过量摄入可能也会带来未知的不良影响,需在专业人员指导下确保补充的安全性和有效性。

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维生素D3与鱼肝油在来源成分功效上有差异维生素D3来源为人体皮肤转化及食物补充剂主要成分是维生素D3作用为促进钙磷吸收维持骨骼健康适用人群广泛补充时注意监测相关水平多晒太阳婴幼儿孕妇哺乳期妇女老年人等特殊人群有不同注意事项年龄性别生活方式病史等因素影响维生
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女性维生素B缺乏可能出现皮肤和黏膜症状如皮肤粗糙口角炎唇炎、神经系统症状如情绪波动记忆力减退周围神经炎、消化系统症状如食欲不振消化不良舌炎、其他症状如贫血眼部症状,治疗常用复合维生素B片维生素B1片维生素B12片,孕妇和哺乳期女性对其需求量增加应在医生指导
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李克敏主任医师
2025年07月09日
北京大学第一医院
维生素B族缺乏可致多种症状可用药治疗特殊人群应关注补充,皮肤症状有糙皮病样表现及脂溢性皮炎,口腔症状有口角炎和舌炎,神经系统症状有周围神经炎及情绪精神症状,还有贫血、免疫力下降症状,治疗药物有复合维生素B片和甲钴胺,孕妇哺乳期女性对其需求量增加应补充叶酸等
女性维生素b缺乏的症状?
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女性维生素B族缺乏可通过补充对应药物及改善生活方式应对,不同种类维生素B缺乏症状各异,如维生素B1缺乏有胃肠道及神经系统症状甚至引发脚气病,维生素B2缺乏表现为口腔生殖综合征等,维生素B3缺乏有“3D”症状,维生素B6缺乏出现皮肤黏膜及神经系统症状,维生素
女性维生素b缺乏的症状
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魏岩副主任医师
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女性维生素B缺乏会出现神经系统症状如周围神经炎和精神症状、皮肤和黏膜症状如皮肤粗糙口角炎舌炎、消化系统症状如食欲不振消化不良、血液系统症状如巨幼细胞贫血、其他症状如免疫力下降影响生殖健康,药物治疗可用复合维生素B片等,特殊人群如孕妇哺乳期女性老年女性患胃肠
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女性维生素B缺乏可出现皮肤与黏膜症状如口角炎唇炎舌炎脂溢性皮炎等、神经系统症状如周围神经炎情绪波动认知障碍等、消化系统症状如食欲不振胃肠功能紊乱等、血液系统症状如巨幼细胞贫血、眼部症状如眼睛干涩等,可采用复合维生素B片、维生素B1片、维生素B12片治疗,孕
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女性缺乏维生素B会出现皮肤干燥脱屑、口角炎、脂溢性皮炎等皮肤症状,情绪波动、记忆力减退、周围神经炎等神经系统症状,眼疲劳、睑缘炎等眼部症状,食欲不振、舌炎等消化系统症状,可通过服用复合维生素B片、维生素B1片治疗,孕期女性因对维生素B需求增加应均衡饮食或遵
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马铁玉副主任医师
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女性缺乏维生素B可引发多种症状,皮肤方面如脂溢性皮炎常发于皮脂腺丰富部位,口角炎表现为口角湿白糜烂等;神经系统方面有情绪改变如焦虑抑郁,周围神经炎有肢体远端感觉异常;眼部症状包括眼结膜充血、视力疲劳;消化系统症状有食欲不振、腹泻;治疗药物有复合维生素B片、
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女性维生素B缺乏会出现皮肤发红脱屑等皮肤症状口角炎唇炎舌炎等口腔症状下肢沉重乏力等神经系统症状食欲不振腹胀腹泻等消化系统症状眼睛畏光流泪等眼部症状及贫血经期症状加重等其他症状可通过服用复合维生素B片维生素B1片维生素B12片治疗孕期哺乳期老年素食等特殊人群
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丁志鸿副主任医师
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女性维生素B缺乏可出现皮肤和黏膜症状如口角炎唇炎舌炎脂溢性皮炎等、神经系统症状如周围神经炎记忆力减退等、消化系统症状如食欲不振恶心等、血液系统症状如巨幼细胞贫血等及指甲头发易损抵抗力下降等其他症状,可通过复合维生素B片甲钴胺片维生素B6片治疗,孕期和哺乳期
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