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除脚臭的小妙招是什么?

2025年10月13日 17:31:33
毛越苹
毛越苹副主任医师皮肤科
中山大学孙逸仙纪念医院
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保持脚部清洁干燥

日常清洗:每天用温水和温和的肥皂清洗脚部,尤其是脚趾间。研究表明,保持脚部清洁可以显著减少细菌滋生,从而减轻脚臭。对于儿童,应选择儿童专用温和肥皂,避免刺激皮肤,清洗时动作要轻柔,防止擦伤娇嫩皮肤。成人若有足部多汗症等病史,更要增加清洗频率。

擦干方法:清洗后要用干净柔软的毛巾彻底擦干脚部,包括脚趾间。潮湿环境是细菌繁殖的温床,充分擦干能破坏细菌生长的湿度条件。儿童皮肤娇嫩,可选用柔软的棉质毛巾,轻轻按压吸干水分;成人有足部真菌感染病史者,擦干后可适当涂抹保持干燥的粉剂。

选择合适的鞋袜

鞋子选择:挑选透气性好的鞋子,如布鞋、网面鞋等。这类鞋子能让脚部空气流通,减少汗液积聚,降低脚臭发生几率。对于儿童,应选择尺码合适、透气性佳的童鞋,避免过紧不透气导致脚部闷热出汗;成人若长期站立工作或有运动习惯,可选择专业运动透气鞋,根据不同病史如糖尿病患者需选择更宽松舒适且透气的鞋子以避免足部并发症。

袜子选择:穿吸汗性好的棉袜,每天更换袜子。棉袜能有效吸收汗液,保持脚部干爽。儿童袜子要选择纯棉材质,无刺激性染料,防止引起接触性皮炎;成人有脚部易出汗或多汗症病史时,可选用专门的运动吸汗袜,及时更换袜子保持脚部干燥。

巧用天然物品除脚臭

茶叶:将喝过的茶叶晾干,装在小布袋里,放在鞋子里,茶叶的吸附作用能吸收鞋内异味。对于儿童,可选用干净无异味的茶叶,放置时注意不要让茶叶进入鞋内深处影响行走;成人若有足部多汗且脚臭严重情况,可定期更换茶叶袋增强除臭效果。

白醋:用白醋兑水稀释后泡脚,白醋中的酸性成分能抑制细菌生长。一般建议用温水兑入适量白醋,比例约为1:10,泡脚时间15-20分钟。儿童皮肤敏感,要慎用白醋泡脚,若使用需严格控制稀释浓度和泡脚时间;成人有足部皮肤破损等情况时不宜用白醋泡脚,避免刺激伤口。

生姜:生姜具有抑菌作用,将生姜切片煮水,用姜水泡脚能帮助缓解脚臭。煮姜水时可多放些生姜,待水温适宜后泡脚,时间15分钟左右。儿童泡脚时需成人陪同,控制好水温,避免烫伤;成人有风湿性关节炎等病史,泡脚时要注意水温不要过低以免加重关节症状。

就医治疗相关情况

多汗症治疗:如果脚臭是由于多汗症引起,可在医生指导下使用止汗剂等药物。但儿童要谨慎使用止汗剂,优先采用非药物的保持干燥等方法;成人多汗症严重者可能需要进一步检查,如排除内分泌疾病等因素导致的多汗,根据具体病因进行针对性处理。

真菌感染治疗:若脚臭是由真菌感染(脚气)导致,需使用抗真菌药物,但儿童一般不建议自行使用抗真菌药物,应在医生诊断后,根据儿童年龄和病情选择合适的外用抗真菌药膏等,且要注意按疗程使用;成人真菌感染时需规范用药,按照医嘱使用抗真菌药物,同时注意个人卫生,防止交叉感染给他人。

中医如何去除体内湿气
邵怡
邵怡副主任医师
2025年10月14日
上海市第一人民医院
祛湿可从饮食调理选择薏苡仁、红豆、冬瓜等祛湿食物,运动祛湿进行慢跑、游泳等有氧运动,中医理疗祛湿艾灸足三里等穴位、拔罐选背部膀胱经循行部位,生活习惯调整避免潮湿环境、保持作息规律。
中药除口臭的方法
张卫群
张卫群主任医师
2025年10月14日
山东省立医院
中药除口臭有代茶饮、漱口、内服方剂等方式,代茶饮如藿香佩兰茶可改善湿浊中阻引起的口臭,绿茶决明子茶能调理胃肠积热导致的口臭;漱口可用金银花甘草漱口液抑制口腔有害菌群缓解口臭;内服清胃散加减方可清胃凉血改善胃有积热引起的口臭,不同方式有各自组成、用法、科学依
全身起红疹痒怎么消除
李永荷
李永荷主治医师
2025年10月14日
空军特色医学中心
全身起红疹痒可能由过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹等多种原因引起需明确病因,接触过敏原致过敏性皮炎要脱离过敏原,湿疹与多种因素有关要保持皮肤清洁干燥等,荨麻疹由食物、药物等引起要避免可疑致敏物,局部护理要温水轻柔清洁皮肤、避免搔抓,药物治疗有外用糖皮质激素乳膏、炉
去除脚臭的小妙招有什么?
刘静
刘静副主任医师
2025年10月13日
淮北市人民医院
保持脚部清洁干燥需每日用温水和温和肥皂洗脚并彻底擦干,选择透气鞋袜且定期更换,使用含除臭成分的鞋垫、除臭喷雾等除臭产品,还可用白醋泡脚、茶叶除臭来减轻脚臭,儿童相关操作需家长协助或监护。
除脚臭的小妙招是什么?
毛越苹
毛越苹副主任医师
2025年10月13日
中山大学孙逸仙纪念医院
保持脚部清洁干燥需日常用温水和温和肥皂清洗脚部尤其是脚趾间儿童选儿童专用肥皂动作轻柔成人有足部多汗症等病史增加清洗频率后用干净柔软毛巾彻底擦干脚部包括脚趾间儿童用柔软棉质毛巾轻轻按压吸干水分成人有足部真菌感染病史者擦干后可适当涂抹保持干燥粉剂;选择合适鞋袜
民间去除脚臭的小妙招
白朝
白朝主任医师
2025年10月13日
天津市中医药研究院附属医院
白醋泡脚法利用其杀菌及改变皮肤酸碱度作用,取适量白醋加温水至合适温度泡脚每周2-3次儿童需谨慎降低浓度缩短时间,茶叶泡脚法借茶多酚等抗菌消炎及吸附异味作用将喝过的茶叶沥干放纱布袋用开水冲泡后泡脚各年龄段可用儿童注意防茶叶渣入眼,盐水泡脚法靠清洁杀菌使细菌脱
除脚臭的小妙招是什么?
周武军
周武军副主任医师
2025年10月13日
淮安市第二人民医院
保持足部清洁干燥需每日洗脚并用温和肥皂清洗脚部后擦干,勤换吸汗棉质袜子;选择透气鞋类并定期晾晒鞋子可放除臭剂;使用足部除臭喷雾或除臭鞋垫;饮食上减少辛辣刺激性食物摄入,适当吃祛湿食物;若脚臭由真菌感染或多汗症引起且家庭护理无改善则需就医治疗,儿童使用相关药
怎样去除脚臭的小妙招
康维明
康维明主任医师
2025年10月13日
中国医学科学院北京协和医院
保持脚部清洁干燥需每日用温水和温和肥皂洗脚并彻底擦干,选择透气鞋子和吸汗袜子,巧用白醋泡脚、茶叶除脚臭,真菌感染或多汗症致脚臭且日常护理无效则需就医治疗儿童用抗真菌药或止汗剂要谨慎。
除脚臭小妙招有什么?
杨克力
杨克力主任医师
2025年10月13日
扬州大学附属医院
保持脚部清洁干燥需每日用温水和温和肥皂洗脚尤其是脚趾间儿童用儿童专用肥皂成人避免过度清洁,要勤换吸汗性好的棉质袜子,选择透气性好的鞋子如布鞋运动鞋儿童选合适童鞋成人考虑舒适度支撑性,定期晾晒鞋子,可用白醋泡脚(皮肤破损者慎用儿童需谨慎)、用晾干的茶叶包放鞋
民间去除脚臭的小妙招有哪些?
陈菊萍
陈菊萍主任医师
2025年10月13日
扬州大学附属医院
改善脚臭可采取白醋泡脚利用醋酸杀菌抑制细菌繁殖按比例加白醋温水泡每周2-3次儿童谨慎使用成年人注意避免入眼、茶叶泡脚用喝过的茶叶煮水后泡脚儿童注意水温成年人防过敏、盐姜水泡脚用盐和生姜煮水后泡脚儿童控制水温和用量成年人皮肤破损不宜用、芦荟擦拭取新鲜芦荟汁擦
除脚臭小妙招有什么?
韦方丽
韦方丽主治医师
2025年10月13日
泰山医学院附属医院
保持脚部清洁干燥需每天用温水和温和肥皂清洗脚部尤其是脚趾间并及时擦干,可选择透气性好的鞋子和吸汗棉袜,还可通过白醋泡脚、茶叶除脚臭、玉米淀粉除臭来改善脚臭问题,儿童清洁等需注意相关事项。
怎样去除脚臭的小妙招
苏腾良
苏腾良副主任医师
2025年10月13日
北海市人民医院
保持脚部清洁干燥需勤洗脚并擦干,选择透气鞋袜,可利用白醋泡脚、茶叶除臭,若脚臭严重且家庭护理无法缓解可能由疾病引起需及时就医治疗。
如何除脚臭小窍门
刘文斌
刘文斌副主任医师
2025年10月13日
首都医科大学附属北京同仁医院
保持脚部清洁干燥需每天用温水和温和肥皂清洗脚部并彻底擦干,选择透气鞋袜且勤换,使用含抗菌成分的足部护理产品或除臭鞋垫,饮食上减少辛辣刺激性食物摄入、增加蔬菜水果摄入,若脚臭严重伴其他症状需及时就医。
民间去除脚臭的小妙招
吴明明
吴明明主治医师
2025年10月13日
山西省中医院
白醋泡脚法利用其杀菌作用抑制脚臭细菌繁殖,方法是取适量白醋加温水按合适比例浸泡双脚儿童需谨慎成年人皮肤破损不宜用,茶叶除臭法利用茶叶吸附异味作用将晾干废茶叶放鞋内儿童防误食过敏者观察反应,盐水泡脚法利用盐水清洁杀菌作用在温水中加适量食盐浸泡双脚孕妇控水温老
如何除脚臭小窍门?
吴良才
吴良才副主任医师
2025年10月13日
中山大学附属第六医院
保持脚部清洁干燥需每日洗脚并注意不同人群特点、勤换吸汗棉质袜子并考虑不同人群情况、定期换鞋并依生活方式调整;使用除臭产品可选含除臭成分鞋垫和专门除臭喷雾并注意不同人群适用;饮食调节要多吃蔬菜水果、减少辛辣刺激性食物摄入;就医处理时真菌感染致脚臭及时就医并注
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