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去除脚臭的小妙招有什么?

2025年10月13日 17:31:39
刘静
刘静副主任医师皮肤科
淮北市人民医院
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保持脚部清洁干燥

每日洗脚:每天用温水和温和的肥皂清洗脚部,尤其是脚趾之间。研究表明,保持脚部清洁可以减少细菌滋生,从而有助于减轻脚臭。对于儿童来说,家长应帮助其养成每日洗脚的习惯,选择适合儿童皮肤的温和肥皂,避免刺激脚部皮肤。成年人则可根据自身脚部出汗情况适当增加洗脚次数。

擦干脚部:洗完脚后,务必将脚部彻底擦干,包括脚趾之间。潮湿的环境有利于细菌繁殖,而干燥的环境则能抑制细菌生长。例如,使用干净柔软的毛巾擦干脚部,也可以使用吹风机的低温档将脚部吹干,但要注意温度不宜过高,避免烫伤皮肤。

选择合适的鞋袜

透气鞋袜:挑选透气性好的鞋子,如布鞋、运动鞋等,这类鞋子能让脚部皮肤充分呼吸,减少汗液积聚。对于儿童,应选择儿童专用的透气运动鞋,保证脚部的正常发育和舒适。袜子应选择棉质的,棉质袜子吸湿性强,能有效吸收脚部汗液,保持脚部干燥。避免穿不透气的塑料鞋或化纤材质的袜子,这些材质会阻碍脚部汗液蒸发,加重脚臭。

定期更换鞋袜:鞋子和袜子要定期更换,防止细菌在其中滋生。一般来说,鞋子最好隔天更换,袜子每天更换。如果脚部出汗较多,可增加更换频率。对于运动员等脚部出汗量大的人群,更要注意及时更换鞋袜,保持脚部清爽。

使用除臭产品

除臭鞋垫:可以使用含有活性炭等除臭成分的鞋垫,活性炭具有吸附作用,能吸附脚部散发的异味。市场上有多种品牌的除臭鞋垫可供选择,选择时可关注产品的除臭效果和舒适度。儿童使用除臭鞋垫时,要确保鞋垫大小合适,不会影响脚部的正常发育。

除臭喷雾:一些专门的脚部除臭喷雾也可以使用,使用时按照产品说明喷洒在脚部和鞋内。但要注意选择成分温和、无刺激的除臭喷雾,避免对脚部皮肤造成伤害。对于儿童,应谨慎使用除臭喷雾,若使用需在家长监护下进行,确保正确使用且不接触到眼睛等敏感部位。

其他小妙招

白醋泡脚:将适量白醋倒入温水中,用来泡脚。白醋具有一定的杀菌作用,能帮助减轻脚臭。一般来说,白醋和水的比例可大致为1:10,泡脚时间控制在15-20分钟左右。但对于皮肤有破损的人群,不宜使用白醋泡脚,以免刺激伤口引起疼痛。儿童若脚部皮肤无异常,可在家长指导下尝试,但要注意控制白醋浓度和泡脚时间。

茶叶除臭:将喝过的茶叶晾干后,放入鞋内可以起到一定的除臭作用。因为茶叶具有吸附异味的特性。可以把晾干的茶叶用小布袋装好,放在鞋子里,过一段时间更换新的茶叶袋。这种方法天然环保,适合各种人群使用,儿童也可以安全使用,利用天然的茶叶来改善脚臭问题。

中医如何去除体内湿气
邵怡
邵怡副主任医师
2025年10月14日
上海市第一人民医院
祛湿可从饮食调理选择薏苡仁、红豆、冬瓜等祛湿食物,运动祛湿进行慢跑、游泳等有氧运动,中医理疗祛湿艾灸足三里等穴位、拔罐选背部膀胱经循行部位,生活习惯调整避免潮湿环境、保持作息规律。
去除脚臭的小妙招有什么?
刘静
刘静副主任医师
2025年10月13日
淮北市人民医院
保持脚部清洁干燥需每日用温水和温和肥皂洗脚并彻底擦干,选择透气鞋袜且定期更换,使用含除臭成分的鞋垫、除臭喷雾等除臭产品,还可用白醋泡脚、茶叶除臭来减轻脚臭,儿童相关操作需家长协助或监护。
民间去除脚臭的小妙招
白朝
白朝主任医师
2025年10月13日
天津市中医药研究院附属医院
白醋泡脚法利用其杀菌及改变皮肤酸碱度作用,取适量白醋加温水至合适温度泡脚每周2-3次儿童需谨慎降低浓度缩短时间,茶叶泡脚法借茶多酚等抗菌消炎及吸附异味作用将喝过的茶叶沥干放纱布袋用开水冲泡后泡脚各年龄段可用儿童注意防茶叶渣入眼,盐水泡脚法靠清洁杀菌使细菌脱
怎样去除脚臭的小妙招
康维明
康维明主任医师
2025年10月13日
中国医学科学院北京协和医院
保持脚部清洁干燥需每日用温水和温和肥皂洗脚并彻底擦干,选择透气鞋子和吸汗袜子,巧用白醋泡脚、茶叶除脚臭,真菌感染或多汗症致脚臭且日常护理无效则需就医治疗儿童用抗真菌药或止汗剂要谨慎。
民间去除脚臭的小妙招有哪些?
陈菊萍
陈菊萍主任医师
2025年10月13日
扬州大学附属医院
改善脚臭可采取白醋泡脚利用醋酸杀菌抑制细菌繁殖按比例加白醋温水泡每周2-3次儿童谨慎使用成年人注意避免入眼、茶叶泡脚用喝过的茶叶煮水后泡脚儿童注意水温成年人防过敏、盐姜水泡脚用盐和生姜煮水后泡脚儿童控制水温和用量成年人皮肤破损不宜用、芦荟擦拭取新鲜芦荟汁擦
怎样去除脚臭的小妙招
苏腾良
苏腾良副主任医师
2025年10月13日
北海市人民医院
保持脚部清洁干燥需勤洗脚并擦干,选择透气鞋袜,可利用白醋泡脚、茶叶除臭,若脚臭严重且家庭护理无法缓解可能由疾病引起需及时就医治疗。
民间去除脚臭的小妙招
吴明明
吴明明主治医师
2025年10月13日
山西省中医院
白醋泡脚法利用其杀菌作用抑制脚臭细菌繁殖,方法是取适量白醋加温水按合适比例浸泡双脚儿童需谨慎成年人皮肤破损不宜用,茶叶除臭法利用茶叶吸附异味作用将晾干废茶叶放鞋内儿童防误食过敏者观察反应,盐水泡脚法利用盐水清洁杀菌作用在温水中加适量食盐浸泡双脚孕妇控水温老
民间去除脚臭的小妙招
白朝
白朝主任医师
2025年10月13日
天津市中医药研究院附属医院
改善脚臭的方法有白醋泡脚法,利用白醋杀菌消炎、改变细菌生长酸碱环境来抑制引起脚臭细菌繁殖;茶叶泡脚法,借助茶叶中茶多酚的抑菌作用来抑制相关细菌;盐水泡脚法,靠盐水清洁杀菌、高渗环境不利于细菌生存来减少脚部细菌数量;芦荟擦拭法,利用芦荟抗菌消炎特性抑制引起脚
去除脚气脚臭小妙招
黎舒华
黎舒华副主任医师
2025年10月13日
钦州市第一人民医院
保持脚部清洁干燥需每天用温水和温和肥皂清洗脚部尤其脚趾间儿童选儿童专用肥皂成年人选合适肥皂糖尿病等人群注意水温及擦干,及时擦干洗完脚后用干净毛巾彻底擦干儿童需家长协助擦干老年人要注意擦干,选择合适鞋袜要穿透气性好的鞋子如布鞋运动鞋等选棉质袜子儿童选透气儿童
民间去除脚臭的小妙招
赵云夕
赵云夕副主任医师
2025年10月13日
河北省中医院
白醋泡脚法利用其杀菌作用抑制脚臭细菌繁殖,取适量白醋加合适水温温水泡脚15-20分钟,皮肤破损者不适合,儿童需家长把控水温时间成年人适当调整;茶叶泡脚法借茶叶成分吸附异味杀菌,将喝剩沥干用纱布包好的茶叶放泡脚水水温适中时泡,霉变茶叶不能用;盐姜水泡脚法靠盐
怎样去除脚臭小窍门
陈蕾
陈蕾副主任医师
2025年10月13日
广东医科大学附属医院
保持脚部清洁干燥需每天用温水和温和肥皂清洗(儿童用儿童专用肥皂,成年人有足部多汗等情况可选具抗菌成分清洁产品)并彻底擦干;选择合适鞋袜,鞋子选透气性好的,袜子选吸汗棉质的;使用脚臭相关产品,如除臭喷雾(儿童用儿童专用温和产品,成年人用前测试过敏)、除臭鞋垫
怎么去除脚臭小妙招
陈蕾
陈蕾副主任医师
2025年10月13日
广东医科大学附属医院
保持脚部清洁干燥需每日用温水和温和肥皂洗脚尤其脚趾间儿童需家长协助儿童专用肥皂足部疾病者注重清洁;勤换吸汗棉质袜子儿童活动量大多汗者选专业抗汗袜;选透气性好鞋子如布鞋运动鞋儿童选大小合适童鞋特殊人群注意;定期晾晒鞋子放通风处用鞋撑撑起;用白醋泡脚(注意用量
民间去除脚臭的小妙招
李雪莉
李雪莉主任医师
2025年10月13日
河南省人民医院
保持脚部清洁干燥需每日用温水和温和肥皂清洗双脚尤其脚趾间并勤换透气性好的鞋子和吸汗棉质袜子;使用天然除臭物质可选择白醋泡脚(皮肤破损者等慎用)、茶叶泡脚(注意防烫等)、小苏打泡脚(敏感肌肤等慎用);其他方法有洋葱擦拭(皮肤敏感者慎用)、鞋子里撒玉米淀粉吸湿
女性面部痣怎么去除?
蔡川川
蔡川川副主任医师
2025年10月13日
广东医科大学附属医院
激光去除法利用激光高能量聚焦痣部位破坏分解痣细胞来除痣,适用于较小较浅面部痣,有创伤小恢复快等优势,注意术后清洁防晒及特殊人群操作护理;手术切除法通过外科手术直接切除痣再缝合,适用于较大较深或怀疑恶变的痣,能完全去痣并可病理检查,注意术后伤口护理及复诊;化
女性面部痣怎么去除?
杨顶权
杨顶权主任医师
2025年10月13日
中日友好医院
激光去除法利用光热效应使痣组织色素颗粒爆破后被代谢排出,适用于较小表浅面部色素痣,女性无严格年龄禁忌儿童需精准控能,治疗前后要避免暴晒及做好防晒;冷冻去除法用低温物质使痣细胞受冻坏死脱落,适用于较小扁平色素痣,女性关注恢复皮肤状况儿童需特注意,术后要保持局
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