脚脖子崴了肿了怎么办
一、立即采取的措施
1.停止活动并休息：脚脖子崴了肿了后，应立即停止导致崴脚的活动，坐下或躺下，将受伤的脚抬高，高于心脏水平，这样有助于促进血液回流，减轻肿胀。比如坐在椅子上时，可以把崴脚的腿放在另一个椅子上。对于儿童来说，要确保其在安全舒适的位置休息，避免受伤的脚再次受力。
2.冷敷：在崴脚后的24-48小时内，可以进行冷敷。用冰袋或冷毛巾包裹受伤部位，每次冷敷15-20分钟，每隔1-2小时冷敷一次。冷敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀。对于婴幼儿，要注意控制冷敷的温度和时间，避免冻伤，可以用毛巾包裹冰袋后再接触皮肤。
二、评估伤情
1.判断是否骨折：观察受伤脚脖子是否有明显的畸形、剧烈疼痛且无法站立行走，若有这些情况，可能存在骨折的风险，需要及时就医，进行X光等检查来明确诊断。对于儿童，由于其表述能力有限，家长要密切观察孩子受伤后的行为表现，如是否拒绝使用受伤的脚等。
2.判断是否严重扭伤：如果经过初步处理后，肿胀和疼痛没有明显缓解，或者受伤脚脖子可以勉强活动但仍有明显不适，可能是较为严重的扭伤，也需要进一步就医评估。
三、后续处理
1.加压包扎：在受伤48小时后，如果肿胀有所减轻，可以考虑进行加压包扎。使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，但不要包扎过紧，以免影响血液循环。对于儿童，要选择合适尺寸的绷带，包扎过程中要注意孩子的感受，避免过紧引起不适。
2.抬高患肢：在休息和日常活动中，始终保持受伤的脚抬高，这有助于持续促进血液回流，加速肿胀消退。无论是坐着、躺着还是行走（如果情况允许），都要让受伤的脚高于心脏。对于行动不便的老年人，家人要协助其保持患肢抬高的姿势。
四、及时就医
1.若崴脚后肿胀严重、疼痛剧烈、无法触碰或出现皮肤瘀斑等情况，应尽快前往医院就诊。医生会根据具体情况进行详细的检查和相应的治疗，比如可能会进行进一步的影像学检查以明确是否有骨折等情况，然后给予针对性的治疗方案，如固定、药物治疗等。对于儿童，要选择专业的儿科骨科医生进行诊治，确保治疗的安全性和有效性。
