头沉失眠，头昏脑胀 头沉失眠，头昏脑胀

植物神经功能紊乱：多是与情绪有关，比如焦虑抑郁。这种情绪会导致失眠。所以很多焦虑抑郁失眠植物神经功能紊乱及躯体化障碍，多是情绪导致。慢性失眠共病抑郁焦虑的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和自我调节3个部分，药物治疗是中度以上抑郁焦虑最主要的治疗方式。您先了解下：1、药物治疗：目前一线的抗焦虑抑郁药物是SSRI类或SNRI类，以五朵金花（氟西汀、西酞普兰、帕罗西汀、氟伏沙明、舍曲林）以及度洛西汀、文拉法辛等为代表，疗效确切，安全性好，通过治疗完全可以回归正常生活。这类药物均需要医生处方，一般需要经过起始逐渐加量、维持治疗、减量停药3个阶段，因为每个人对药物的反应不同，需要在专科医生的指导下规范使用，不要自行停药或减量。简单来讲，抗抑郁药物治疗分为3期。1）急性期治疗（6-8周）目的是控制症状、缩短病程。2）巩固期治疗（12周）目的是防止症状复燃、促使社会功能的恢复。3）维持期治疗（1-2年）目的在于防止复发、维持良好社会功能，提高生活质量。2、心理治疗：系统的认知行为治疗对您现在和将来处理问题都有好处，可以选择所在地医院心理科或精神卫生专科医院的心理治疗，但眼下不适合。3、自我调节，这意味着本人要付出很多努力。主要包括坚持规律的运动锻炼、好好吃饭注意营养均衡（可参照中国居民膳食指南）、努力睡个好觉，遇到困难和挫折要学会灵活应对等。运动被称为健康的“鸦片”，适度运动是一种积极的休息方式，不光改善体质、改善睡眠、帮助释放压力，还可以促进脑部神经生长因子的生成，这是有科学依据的，所以说，交一位知心朋友、培养一个爱好、坚持一项运动，三个“一”可以帮助您早日摆脱焦虑抑郁等不良情绪。我不是焦虑造成的，吃中药造成的，请问吃什么药治疗？目前就是头皮发紧，入睡困难，感觉脸上有蚂蚁爬似的。电话接多了，用脑过度就头疼。我想问一下那时谁给你诊断的植物神经功能紊乱吗？诊断过，我当时头皮发紧，沉重感，恶心呕吐。我没任何压力，现在交往正常，和朋友吃饭聊天啥都不影响，就是头难受，心烦意乱。我建议你做一下焦虑抑郁的评分量表。如果没事！那么可能与颈椎及睡眠有关。睡眠不好会导致头难受，心烦意乱。你平时容易低头工作吗。电话接多了，有时候确实会容易头疼。睡觉能睡多长时间？我颈堆没有任何问题，脑供血也没事，吃完中药就头沉，吃完就失眠了，当时就感觉带紧箍咒似的，上吐下泻，应该是神经的事，请问你有好办法吗。睡觉一般七个小时左右。睡觉时间7个小时，够了。如果你有明确的原因，喝完中药才会这样，那么你就把中药给停了，多喝点水，如果还是不舒服，可以服用点养血清脑颗粒，这个对于头沉效果好一点。我现在是入睡困难，头昏难涨，干啥都没精神。那么，针对你的情况，我觉得可以从以下方面进行改进：1.规律自己的生活方式，规律自己的睡眠习惯。国家卫计委2016年推出“5125”健康生活理念，那么5125是什么意思呢？①每天给自己留5分钟发呆时间；②每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社群；③每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物，做到膳食多样化。建议生活要规律。要执行铁的生活纪律。建议睡眠时间更改为22:30-07:00，除了这个时间，不允许在床上。在床上的时候，不允许做任何与睡眠无关的事情。床只能是睡觉的地方。如果不困，就爬起来，去坐到客厅，有睡意了再去上床。2.还是要适当有点事业心。如果可以在事业上多用点心，那么，也许也可以更好的去做好现在的自己。有一位非常有名的心理学家说过，人类幸福的基础是工作和爱。请问植物神经紊乱和神经衰弱还有躯体化症状是一回事吗。病情摘要/结论：病情摘要及初步印象：那么，针对你的情况，我觉得可以从以下方面进行改进：1.规律自己的生活方式，规律自己的睡眠习惯。国家卫计委2016年推出“5125”健康生活理念，那么5125是什么意思呢？①每天给自己留5分钟发呆时间；②每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社群；③每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物，做到膳食多样化。建议生活要规律。要执行铁的生活纪律。建议睡眠时间更改为22:30-07:00，除了这个时间，不允许在床上。在床上的时候，不允许做任何与睡眠无关的事情。床只能是睡觉的地方。如果不困，就爬起来，去坐到客厅，有睡意了再去上床。2.还是要适当有点事业心。如果可以在事业上多用点心，那么，也许也可以更好的去做好现在的自己。有一位非常有名的心理学家说过，人类幸福的基础是工作和爱。总结建议：植物神经功能紊乱、躯体化障碍，多是情绪导致。我建议你做一下焦虑抑郁的评分量表。如果没事！