喝什么对眼睛好又明目

对眼睛好又明目可以喝以下饮品：

1.枸杞菊花茶：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，菊花具有清热解毒、清肝明目的作用。两者搭配，对眼睛有很好的保护作用。

2.决明子茶：决明子具有清热明目、润肠通便的功效。现代药理研究表明，决明子还具有降血压、降血脂的作用。

3.桑叶茶：桑叶具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。现代药理研究表明，桑叶还具有降血糖、降血脂、降血压的作用。

4.蓝莓果汁：蓝莓富含花青素，具有抗氧化、抗疲劳、保护视力的作用。

5.胡萝卜汁：胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，维生素A是维持眼睛健康的重要营养素。

6.菠菜汁：菠菜富含叶黄素和玉米黄质，这两种营养素具有抗氧化、抗疲劳、保护视力的作用。

需要注意的是，以上饮品虽然对眼睛有一定的保护作用，但并不能替代药物治疗。如果眼睛出现不适，应及时就医。同时，保持良好的用眼习惯，如合理用眼、避免长时间用眼、保持正确的读写姿势等，也是保护眼睛的重要措施。