运动减肥会导致皮肤松弛吗
2024年11月27日 02:33:26
王剑主任医师整形外科
郑州人民医院
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皮肤松弛对很多朋友来说想必不再陌生，其发生往往对形象造成很大的影响。特备是有运动减肥行为的人群往往发生皮肤松弛的概率更高，所以难免会将皮肤松弛与运动减肥相联系。造成皮肤松弛的原因很多，除运动减肥外，其他方面的原因造成皮肤松弛的也不容忽视。运动减肥皮肤会松弛吗与运动减肥有关皮肤松弛的发生与
无氧运动减肥会成功吗
陈立勇主任医师
2025年03月17日
山东大学齐鲁医院
无氧运动减肥有效，但因人而异，结合有氧运动和健康饮食更易成功，可能导致肌肉酸痛、关节压力和心血管风险，个人适应性和进展不同，需专业指导。
怎样靠运动减肥
健康典吧
2025年03月17日
运动减肥需通过消耗热量实现，包括有氧运动和力量训练，运动减肥适用于大多数人群，但要注意以下几点：
选择适合自己的运动方式。
逐渐增加运动强度和时间。
结合饮食控制。
保持良好的睡眠。
注意运动安全。
患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的人群；近期接受过手
运动减肥体重不下降什么原因引起的
健康典吧
2025年03月17日
减肥时体重不下降可能是运动强度不够、饮食不合理、身体水分含量变化、平台期、测量误差或其他因素所致。可通过增加运动强度、合理饮食、注意水分摄入、调整运动和饮食方案、定期测量体重、寻求专业帮助等措施改善。
有氧运动减肥效果怎么样
石颜军主任医师
2025年03月16日
聊城市人民医院
有氧运动可消耗热量、改善心肺功能、控制食欲，结合健康饮食效果更佳，但个体反应不同，可咨询专业人士，采取综合措施，如合理运动、饮食均衡、增加日常活动、保持良好睡眠等。
运动减肥的好处是什么啊
余家阔主任医师
2025年03月16日
北京大学第三医院
运动减肥好处多，包括改善心血管健康、增强肌肉力量、改善血糖控制、改善心理健康、提高免疫力、延长寿命等，但需长期坚持并结合健康饮食和良好生活习惯，如有健康问题应咨询医生。
运动减肥的好处
白露副主任医师
2025年03月16日
北京大学深圳医院
运动减肥的好处：改善心血管健康、增强肌肉力量、改善血糖控制、改善心理健康、改善睡眠质量、降低癌症风险、提高免疫力、延长寿命。
怎样减肥快速有效呢 如何在家运动减肥
陈立勇主任医师
2025年03月16日
山东大学齐鲁医院
在家运动减肥可尝试有氧运动、力量训练和间歇性训练，如跳绳、开合跳、游泳、俯卧撑、平板支撑、深蹲、高强度间歇训练、短跑间歇训练等，可根据个人兴趣和身体状况选择适合的运动方式和强度，并注意饮食均衡、保暖、休息和保持良好心态。
室内什么运动减肥效果好?
陈立勇主任医师
2025年03月15日
山东大学齐鲁医院
室内运动可消耗热量减肥，如跳绳、跑步、游泳等有氧运动，举重、俯卧撑等力量训练，瑜伽等，需注意饮食控制，避免高卡路里食物，保持适量饮食和良好生活习惯，特殊人群需遵医嘱。
运动减肥的三餐
徐雁主任医师
2025年03月15日
北京大学第三医院
运动减肥三餐应高纤低糖低脂高蛋白，控制食量，饮食均衡，避免高糖、高脂肪、高盐食物，适量运动。
早上空腹运动减肥吗
陈立勇主任医师
2025年03月14日
山东大学齐鲁医院
早上空腹运动是否有助于减肥取决于多种因素，包括能量消耗、代谢率提高、饮食习惯、个人身体状况等。减肥需要综合考虑健康的饮食、适量的运动和良好的生活习惯。均衡饮食、适度运动、充足饮水、休息和保持良好心态也有助于减肥。如有特定健康问题或疑虑，最好咨询专业医疗保健
早上运动减肥还是晚上
侯为开主任医师
2025年03月14日
山东大学齐鲁医院
晚上运动减肥效果较好，但因人而异，需注意运动强度、时间、饮食、睡眠和个人身体状况。
一天当中，合适运动减肥效果最好？
张鹏主任医师
2025年03月14日
首都医科大学附属北京友谊医院
傍晚时分运动减肥效果最好，其他时间段如早晨、上午、下午和夜间运动也有一定帮助，需注意控制运动强度和时间，同时配合饮食控制，长期坚持才能达到更好的减肥效果。
肥胖运动减肥注意事项
宋文奇副主任医师
2025年03月13日
上海市第六人民医院
肥胖人群运动减肥需注意以下几点：
选择适合的运动方式，如游泳、慢跑、快走、力量训练等。
合理安排运动时间，每次30分钟以上，每周3-5次。
控制运动强度，中等强度为宜。
注意运动前热身和运动后拉伸。
结合饮食控制，控制热量摄入，均衡饮食。
给身体足够的休息
运动减肥注意事项
董宇副主任医师
2025年03月13日
复旦大学附属华山医院
运动减肥需注意方式、时间、频率、饮食、休息和身体状况等方面，同时寻求专业指导，综合考虑这些因素，才能达到理想的减肥效果。
运动减肥的注意事项
鞠晓东副主任医师
2025年03月13日
北京大学第三医院
运动减肥注意事项：根据个人情况选择适合的运动方式和强度，逐渐增加，注意姿势和技巧，结合饮食控制，休息和水分补充，注意保暖和防晒，寻求专业指导，保持良好心态。
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