辅酶q10的作用与功效用量

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，辅酶Q10在体内主要有两个作用，一是在营养物质在线粒体内转化为能量的过程中起重要的作用，二是有明显的抗脂质过氧化作用。以下是辅酶Q10的作用、功效以及适宜的用量：

1.作用、功效：

保护心脏：辅酶Q10有助于为心肌提供充足的氧气和能量，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。

抗疲劳：辅酶Q10使细胞保持良好健康的状态，因而机体充满活力，精力旺盛，脑力充沛。

抗氧化：辅酶Q10是细胞自身产生的天然抗氧化剂，可阻止自由基的形成，有助于维护免疫系统的正常运作及延缓衰老。

提高免疫力：辅酶Q10可增强免疫系统的能力，免疫系统是对抗各种疾病最好的天然屏障。

2.适宜的用量：

健康人群：作为健康人群的营养补充剂，每日推荐用量为30mg-60mg。

营养心肌：营养心肌的用量因人而异，一般建议每日用量为120mg-240mg。

疾病治疗：对于一些特定的疾病，如心肌病、心力衰竭等，辅酶Q10的用量可能需要根据具体情况进行调整，建议在医生的指导下使用。