得网球肘的症状

网球肘的主要症状包括：

1.肘部疼痛：通常在肱骨外上髁处出现疼痛，可能会在夜间加重，影响睡眠。疼痛可能会放射到前臂或手腕。

2.压痛：在肱骨外上髁处有明显的压痛，有时还可能摸到硬结。

3.活动受限：手臂的伸展、旋转和握拳等动作可能会受到限制，尤其是在伸直手臂时疼痛会更明显。

4.无力：手部肌肉可能会出现无力感，影响抓握和提物能力。

网球肘的病因主要与肘部过度使用、损伤或炎症有关。常见的原因包括：

1.过度使用：频繁地进行网球、羽毛球等需要手臂反复伸展和旋转的运动，容易导致肘部肌肉、肌腱和腱鞘的过度使用和损伤。

2.姿势不良：长时间保持不正确的肘部姿势，如过度弯曲或伸直，也可能增加网球肘的风险。

3.损伤：肘部的急性损伤，如扭伤、拉伤或骨折，可能导致网球肘的发生。

4.炎症：自身免疫性疾病、感染或其他炎症性疾病也可能累及肘部，引起网球肘症状。

网球肘的诊断通常根据症状、体征和医生的临床判断进行。可能会进行以下检查：

1.体格检查：医生会检查肘部的活动范围、压痛部位和肌肉力量。

2.X光检查：用于排除肘部的结构性问题，但X光通常无法发现早期的网球肘病变。

3.超声或磁共振成像（MRI）：这些检查可以更详细地观察肘部的组织情况，有助于诊断网球肘和评估损伤的程度。

网球肘的治疗方法包括：

1.休息：停止导致疼痛的活动，给肘部足够的休息时间。

2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等物理治疗方法，可以缓解疼痛和炎症。

3.药物治疗：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）或局部使用药膏、贴片等，可以减轻疼痛和炎症。

4.注射治疗：如果症状严重，医生可能会建议进行局部注射，如糖皮质激素或局麻药。

5.手术治疗：在极少数情况下，如保守治疗无效或出现严重的肌肉萎缩和功能障碍，可能需要手术治疗。

预防网球肘的方法包括：

1.正确的运动姿势和技巧：在进行网球、羽毛球等运动时，注意正确的姿势和动作，避免过度用力和错误的发力方式。

2.适度运动：避免过度疲劳和过度使用肘部，合理安排运动时间和强度。

3.热身和拉伸：在运动前进行充分的热身活动，运动后进行拉伸放松。

4.加强肘部肌肉力量：通过针对性的力量训练，增强肘部周围的肌肉力量，提高肘部的稳定性。

5.佩戴护具：在进行高强度运动时，可以佩戴肘部护具，提供额外的支撑和保护。

需要注意的是，如果肘部疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，个体对治疗的反应可能有所不同，因此在治疗过程中应遵循医生的建议，并根据自身情况进行调整。