“大姨妈”减肥法& 让你1天瘦1斤
2024年11月26日 13:39:14
王剑主任医师整形外科
郑州人民医院
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导语：女生每个月担心的月事，总是让人困扰。心想：“如果我是男的就好了！”生理期的不适让许多女生烦恼不已，但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥，相信爱美的女生可能要瞪大眼睛，而且还以身为女生为乐呢！究竟怎么运用生理期来减肥呢？赶快来了解一下利用身体节奏的“生理周期瘦身法”吧，无需节制饮食，就可以轻松
大姨妈期间吃什么好排毒排污血
刘振杰主任医师
2025年06月28日
广东省中医院
大姨妈期间可通过食用有助于排毒排污血的食物来促进经血排出并维持身体健康，包括高蛋白食物如瘦肉、鱼肉、豆类等，不同年龄阶段摄入量有差异，含铁丰富食物如猪肝、牛肉、红枣等，贫血病史者更应注重，富含膳食纤维食物如菠菜、苹果、燕麦等，不同生活方式者摄入方式可调整，
大姨妈可以吃辣吗
冯翠平副主任医师
2025年06月26日
中日友好医院
大姨妈期间能否吃辣需综合多方面判断从生理看平常吃辣且胃肠适应良好适量吃辣或可缓解焦虑但平时少吃辣经期大量吃辣或致胃肠不适还可能影响月经量从年龄年轻女性较易适应年长女性胃肠弱更易不适生活方式上作息好运动适度对吃辣耐受性好病史方面有胃肠疾病或痔疮吃辣会加重病情
大姨妈20天来一次正常吗
冯翠平副主任医师
2025年06月25日
中日友好医院
大姨妈20天来一次不一定正常需综合判断，一直稳定且经量经期等正常可能属个体差异，若突然改变或伴有其他症状多为异常，原因包括内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、甲状腺疾病等，可通过规律作息、合理饮食、适度运动、情绪管理调整生活方式，怀疑异常应就医，检查项目
女生大姨妈来的时候可以吃山楂吗
陈艳主任医师
2025年06月21日
北京中医药大学东直门医院
女生大姨妈期间可适量吃山楂但需视个体情况而定，适合经血流出不畅有血块且痛经者，可能助经血顺畅缓解痛经，量多者食用可能致量增多引发贫血，食用量每天不超10颗，选成熟度高的，可直接吃或制成山楂粥、山楂红糖水，有胃肠道疾病者谨慎食用，孕妇避免食用，经期还应饮食均
来大姨妈可以吃山楂吗
韩小英副主任医师
2025年06月20日
天津市第三中心医院分院
月经期间可以适量吃山楂山楂富含多种营养成分适量食用对多数女性月经期健康有益可改善胃肠功能增进食欲促进经血流通缓解不适但食用要适量酸性强过量食用可能刺激胃肠道尤其是有胃肠道疾病的女性更应控制摄入量不同人群食用山楂有不同注意事项年轻女性胃肠正常经期适量食用通常
女生来大姨妈来了可以吃梨吗
朱蕾主治医师
2025年06月19日
山东大学附属生殖医院
女生来大姨妈时能否吃梨需视具体情况而定，梨富含多种维生素、矿物质及膳食纤维对经期有益，但性寒凉，部分体质偏寒女生过多食用可能加重腹部不适或痛经，食用时应控制量每天不超一个中等大小梨，可加热后吃如制成梨汤蒸梨，日常运动量大饮食规律清淡且经期无不适女生适量食用
女生大姨妈来可以吃梨吗
张红真主任医师
2025年06月18日
河北医科大学第一医院
女生大姨妈期间可以适量吃梨但需结合自身情况判断，梨富含多种营养适量食用能补充经期流失营养预防便秘，性偏凉，体质虚寒、患有宫寒痛经等妇科疾病或糖尿病的女生吃梨可能加重不适或影响血糖需谨慎，体质平和无明显不适的女生适量吃梨一般无妨，经期吃梨每天1个中等大小为宜
来大姨妈能吃梨吗
张凯主治医师
2025年06月18日
天津医科大学第二医院
女性月经期间可以吃梨但需根据自身情况适量食用，无论何种体质都应适量，避免吃刚从冰箱取出的梨，可放置常温或温热处理后食用，宫寒痛经、肠胃功能弱及患糖尿病女性需谨慎，月经期间还应营养均衡，避免刺激性食物，选择温热饮食
女生来大姨妈能吃梨吗
李骁主治医师
2025年06月18日
中山大学附属第六医院
女生大姨妈期间能吃梨但要依自身情况适量食用，从营养看梨有益但传统认为其性寒，现代医学无证据表明经期吃梨会致不良后果，部分体质敏感或痛经女生少量吃常温梨，肠胃功能好且经期无明显不适的适量吃，经期吃梨注意食用量和温度，此外经期饮食要营养均衡、避免刺激性食物、控
来大姨妈吃梨子好吗
杜善平副主任医师
2025年06月18日
陕西省人民医院
来大姨妈吃梨子是否好需分情况讨论从梨子营养成分看经期女性适当摄入能补充营养从中医角度体质好且经期无不适的适量吃无不良影响宫寒体质偏寒且经期有不适症状的过多食用可能加重症状从现代医学角度无确凿研究表明有直接不良影响健康女性经期吃常温梨避免太凉宫寒或痛经女性可
大姨妈来的时候可以吃梨子吗
郑萍主任医师
2025年06月18日
首都医科大学附属北京妇产医院
大姨妈期间能否吃梨子需综合考量，梨子富含营养但性凉，经期女性身体敏感，不同体质、年龄、生活方式及病史会有不同影响，体质虚寒、有胃肠疾病、血糖偏高的女性食用要谨慎，大多数经期无明显不适的女性可少量食用常温梨子，有怕冷腹痛等不适的建议不食用，也可将梨煮成梨汤食
来大姨妈能吃梨不
欧华副主任医师
2025年06月18日
中日友好医院
来大姨妈期间可以适量吃梨但需视个人情况而定，梨富含多种营养成分从现代医学角度有助于维持身体正常代谢，虽性偏凉但无科学依据表明凉性食物会对月经产生不良影响，部分女性经期怕冷腹部不适过多食用可能加重不适感，身体状态良好适量食用可补充营养与水分，食用梨对经期的影
女生来大姨妈期间可以吃梨子吗
宋大龙住院医师
2025年06月18日
广东省人民医院
女生来大姨妈期间吃梨子需分情况看待，从营养成分看其富含多种维生素、矿物质及膳食纤维有益经期补充营养预防便秘，中医认为其性偏凉体质好无不适适量食用，宫寒者过多食用会加重不适，现代医学研究虽无直接证据表明会影响生殖系统或周期但过量或食用冰冷梨子可能刺激胃肠道，
大姨妈可以吃梨吗
赵晓晶住院医师
2025年06月18日
哈尔滨市第一医院
大姨妈期间可以吃梨但需视个人情况而定从营养角度梨富含多种营养对经期女性有益从中医角度虽认为梨性凉但缺乏现代科学依据从个体差异平时健康无不适的经期适量食用无妨但痛经量多体质弱肠胃差的女性过多食用可能不适食用建议适量每天不超一个中等大小梨可加热后吃如做成梨汤蒸
来大姨妈能吃梨嘛
吕尤主治医师
2025年06月18日
北京市丰台中西医结合医院
女性来大姨妈能适量吃梨但需综合多方面考虑梨富含多种营养成分从生理角度适量食用一般对月经无不良影响但经期怕冷等症状者过多食用可能加重不适从营养需求角度可补充营养但过量食用增加胃肠道负担不同人群有不同建议年轻女性健康且经期无不适可适量食用常温梨胃肠道敏感或有腹
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