脑供血不足精神性耳聋食补方法 这些食物可以多吃

脑供血不足和精神性耳聋是两种不同的疾病，以下是关于这两种疾病的食补方法和可以多吃的食物：

1.脑供血不足：

饮食原则：低盐、低脂、低糖，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、山楂、黑木耳等。

推荐食物：

大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1结合后，会产生蒜胺，可消除疲劳、增强体力。

葛根粉：葛根粉中含有多种人体必须的氨基酸和微量元素，对于改善脑血液循环有一定的帮助，其中的钙、锌、磷的含量也多，葛根素还有扩张血管和脑冠状动脉的作用，可降低血压，能显著增加缺血组织的血液供应量。

香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。

2.精神性耳聋：

饮食原则：多吃含铁丰富的食物，如紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。

推荐食物：

紫菜：紫菜中含有丰富的镁，镁对缺血性脑中风有一定的预防作用，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之首。

黑木耳：黑木耳中含有较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。

葱：葱是常用的调味品，也是一味中药。葱能降低胆固醇在血管壁上的堆积，常吃葱对动脉粥样硬化有一定疗效。

需要注意的是，食补只能起到辅助作用，如果患有脑供血不足或精神性耳聋，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。