肾虚性耳鸣吃什么好 肾虚性耳鸣四种食物一定不能错过

肾虚性耳鸣患者在饮食方面需要注意以下几点：

1.避免食用辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、大蒜等，这些食物会刺激耳部神经，加重耳鸣症状。

2.限制脂肪的摄入：大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

3.减少过甜食物的摄入：甜食会导致血糖升高，从而使内耳血管受到损伤，导致听力下降。

4.多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。

5.多吃含锌丰富的食物：因锌与核酸、蛋白质的合成，与碳水化合物、维生素A的代谢等都有重要关系。患高血压、动脉粥样硬化者的血液和心肌中锌的含量都减少。60岁以上老人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。常见含锌丰富的食物如鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

6.常吃有活血作用的食物：活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

7.老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。

总之，肾虚性耳鸣患者在饮食方面需要注意营养均衡，多吃一些对耳部健康有益的食物，同时避免食用辛辣刺激性食物、过甜食物和高脂肪食物。此外，保持良好的生活习惯，如适量运动、避免熬夜、保持心情愉悦等，也有助于缓解耳鸣症状。如果耳鸣症状严重，建议及时就医，以便进行针对性治疗。