飞机打多了肾虚怎么办

打飞机又叫自慰，过度自慰可能会导致肾虚。以下是一些可能的症状和建议：

1.腰膝酸软：这是肾虚较常见的症状之一，表现为腰部和膝部的酸软无力。如果出现腰膝酸软的症状，可以多吃一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。

2.头晕耳鸣：过度自慰可能会导致肾精不足，不能上荣于脑，从而出现头晕耳鸣的症状。如果出现头晕耳鸣的症状，可以服用一些具有补肾益精作用的中药，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。

3.失眠多梦：过度自慰可能会导致心火亢盛，扰乱心神，从而出现失眠多梦的症状。如果出现失眠多梦的症状，可以服用一些具有养心安神作用的中药，如酸枣仁、柏子仁、远志等。

4.性功能减退：过度自慰可能会导致肾气亏虚，从而出现性功能减退的症状，如阳痿、早泄、遗精等。如果出现性功能减退的症状，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。

5.记忆力下降：过度自慰可能会导致肾精不足，不能上充于脑，从而出现记忆力下降的症状。如果出现记忆力下降的症状，可以多进行一些脑力活动，如读书、写作、学习等，以锻炼大脑的功能。

需要注意的是，以上症状并不一定同时出现，且每个人的体质和情况不同，因此需要根据个人情况进行调理。同时，建议控制自慰的频率，避免过度自慰对身体造成伤害。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。