枸杞鸡蛋羹的功效与作用
枸杞鸡蛋羹的功效与作用

枸杞鸡蛋羹

  • 补充营养、滋肝明目、补肾益精

  • 精血不足者

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

枸杞鸡蛋羹是以枸杞、鸡蛋为原料制作而成,具有补充营养、滋肝明目、补肾益精的功效。1、补充营养 枸杞鸡蛋羹中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、铁、锌等矿物质元素。因此枸杞鸡蛋羹可以给机体补充营养,有益人体健康。2、滋肝明目 枸杞、鸡蛋皆味甘,甘则能补,枸杞入肝经,能够补肝血,肝主目。因此枸杞鸡蛋羹具有滋肝明目的功效,可以缓解肝虚所致两目干涩、血虚萎黄、目昏不明等病症。3、补肾益精 枸杞、鸡蛋皆味甘,甘则能补,枸杞入肾经,能够补肾精,且鸡蛋可以益精补气。因此枸杞鸡蛋羹具有补肾益精的功效,可以缓解肾虚、精血不足所致腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴等病症。
不宜同食
1、绿茶 绿茶中含有大量的鞣酸,会和枸杞中所含有的微量元素发生化学反应,使人体难以吸收枸杞中所含有的营养物质,因此枸杞鸡蛋羹不宜与绿茶同食。
温馨提示

枸杞鸡蛋羹不宜一次性食用太多,否则容易导致消化不良等症状。

食用方法

1、直接食用 取鸡蛋打散、在碗中搅匀,加入适量枸杞进行搅拌,放入锅中蒸熟,出锅后的枸杞鸡蛋羹可直接食用。