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桂花藕粉坚果羹的功效与作用
桂花藕粉坚果羹
功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
功效作用
桂花藕粉坚果羹味道较甜,具有补充营养、润肠通便等功效。
1、补充营养
桂花藕粉坚果羹中含有碳水化合物、蛋白质、矿物质等,能为机体补充一定的营养。
2、润肠通便
藕粉、坚果中的膳食纤维比较多,能够促进胃肠道蠕动,帮助润肠通便。所以桂花藕粉坚果羹具有润肠通便的功效,可辅助缓解便秘的情况。
不宜同食
1、降糖药物
桂花藕粉坚果羹不宜与降糖药物同食,因为桂花藕粉坚果羹中含糖量较高,食用后可能引起血糖波动,进而影响降糖药物的治疗效果。
温馨提示
桂花藕粉坚果羹不宜多吃,以免增加胃肠负担,引起不适。
食用方法
1、冲泡
杯中倒入适量藕粉,加适量温水将藕粉搅拌均匀,然后加入桂花、坚果、热水,继续搅拌至黏稠状即可食用。