排骨炖橄榄的功效与作用
排骨炖橄榄的功效与作用

排骨炖橄榄

  • 补充营养、保护胃肠道

  • 一般人群均适宜

  • 痛风患者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

排骨炖橄榄香味独特,营养丰富,适当进食后,具有补充营养、保护胃肠道的功效。1、补充营养 排骨炖橄榄中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、钙、钾、磷、铁等元素,因此具有补充营养的功效,能够为人体生命活动提供所需营养物质。2、保护胃肠道 排骨炖橄榄中橄榄含有橄榄油,能够缓解胃酸对胃黏膜造成的损害,具有保护胃肠道的功效,适用于胃炎、胃溃疡等人群。
不宜同食
1、菠菜 菠菜中的草酸含量较高,易与排骨中的钙生成草酸钙,妨碍人体对钙的吸收,故排骨炖橄榄不宜与菠菜同食。
温馨提示

排骨炖橄榄香味独特,营养丰富,注意适当食用。

食用方法

1、炖煮 取适量排骨、橄榄,放入锅中,加入清水煮熟,进行调味后,盛入碗中,待温度适宜,即可食用。