黑豆鸡汤
- 功
健胃消食、抗氧化、补充营养
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
肾功能不全患者、高尿酸血症患者
黑豆鸡汤中含有优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、烟酸、维生素E、钙、磷、铁等成分;还含有多种植物化学物如胡萝卜素、花青素、大豆异黄酮、大豆皂甙等。
孕妇可适量饮用。
黑豆鸡汤中蛋白质含量较高,且易被人体吸收、利用,孕妇适量饮用,可为机体补充营养,有利于胎儿的发育。
婴幼儿可适量饮用。
黑豆鸡汤的营养价值较高,婴幼儿适量饮用,能促进生长发育,有利于身体健康。
在购买黑豆时,以颗粒大且饱满、色泽乌黑发亮者为佳,还要注意与黑芸豆的区别,黑豆内仁为黄色或绿色,黑芸豆内仁为白色。