鸡蛋面的功效与作用
鸡蛋面的功效与作用

鸡蛋面

  • 补充营养、提供能量

  • 一般人群均适宜

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

鸡蛋面是生活中一种常见的主食,制作方法简单,具有补充营养、提供能量等功效。1、补充营养 鸡蛋面中含有淀粉、蛋白质、卵磷脂、蛋黄素、钾、钠、磷、铁、镁、维生素A、维生素B2、维生素D等营养物质,具有补充营养的功效。2、提供能量 鸡蛋面中的淀粉、脂质、蛋白质是人体所需能量的主要来源,可维持人体基本生命活动和体力活动,可以为机体提供能量。
不宜同食
1、茶 茶中含有鞣质,鞣质可与鸡蛋中的蛋白质结合,使蛋白质变成不易消化的凝固物质,影响蛋白质的消化吸收,故茶不宜与鸡蛋面同食。
温馨提示

鸡蛋面营养丰富,但需将面条彻底煮熟再食用,以免引起腹泻等不适。

食用方法

1、煮制 鸡蛋打散成蛋液,将面粉揉成面团后切成条状,再一起放入装有水的锅中,煮开后加适量调料即可食用。