吃香蕉真能降血压吗？现在知道答案还不晚，4类人注意，尽量少碰

“女儿，以后别给我买苹果了，多买点香蕉。”

“爸，你不是不爱吃香蕉吗？”莉莉满脸疑惑。

“你懂什么？专家说了吃香蕉能降血压！”

60岁的曹叔退休后过上了三代同堂的日子，美中不足的是3年前检查出高血压，从那以后，曹叔就四处寻求降压秘方，这不前段时间又发现了“专家”的新方法，就天天吃香蕉降压。

半个月后，曹叔外出在公园散步时，突然昏倒，幸好邻居经过发现了他，将他送医后发现，曹叔血钾高达8.1mmol/L，肌酐也超出400，经过医生诊断，竟然都是香蕉惹的祸！

经此一事，曹叔后悔不已，香蕉降压到底是真是假呢？

一、香蕉补钾，吃香蕉就能降血压？

随着现代人生活方式的转变，高血压已经成为了当代人普遍面临的一种健康威胁，对抗高血压也成为了人人都关注的话题，而“香蕉降血压”这种便捷的降压方式自然深受大众喜爱，只不过很少有人清楚其中的原理。

众所周知，高血压患者对于盐的摄入是十分严格的，这是因为盐的主要成分氯化钠中的钠元素在进入人体后，会作用于血管，起到升压作用。而香蕉中含有另一种人体必须的元素——钾，钾元素对血管具有扩张作用，而且由于人体内的“钠钾交换”，它还促进钠元素排出，因此适量的钾确实可以起到降低血压的效果。

钠、钾元素作为人体必需的物质，通常情况下都会保持一定的水平，不管是超出，还是降低都会成为疾病的诱因，那么“适量的钾”到底吃多少香蕉算适量，1根、2根？答案是11根。