心情很烦躁、压抑、闹心怎么办

关键点：心情特别烦躁压抑可能由情绪因素、焦虑症、抑郁症等引起，应对方法包括一般处理、药物治疗、心理疏导治疗，还提到若症状不改善需就医，此外还有可能是其他原因如躁狂症等。

一、情绪因素：

当精神压力过大或存在睡眠不足等情况时，会引发情绪的变化，使人感觉心情烦躁压抑。此时主要的应对措施为注意休息，保证充足的睡眠以恢复精力；适当地与他人交流，通过倾诉来缓解内心的压力和不良情绪；到户外去散心，呼吸新鲜空气，欣赏自然景色，放松身心，从而改善情绪状态。

二、焦虑症：

可能由于性格因素或生活中的某些事件而诱发焦虑症，导致出现强烈且过度的担忧、恐惧等情绪，进而引起心情特别烦躁压抑。针对焦虑症，一般需要遵循医嘱使用抗焦虑药物进行治疗，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。同时，还可以配合心理治疗，帮助患者调整认知和应对方式，减轻焦虑症状。

三、抑郁症：

抑郁症患者会有显著且持久的情绪低落，同时也会伴有心情烦躁压抑的表现。在治疗方面，需按照医嘱服用抗抑郁药物，如盐酸氟西汀片、文法拉辛片等。并且在药物治疗的同时，可由专业心理医生进行心理疏导治疗，通过沟通和引导，帮助患者改善抑郁情绪，提升心理健康水平。

总之，如果心情特别烦躁压抑的症状持续得不到改善，建议及时到医院精神心理科就诊，以便明确具体原因，并采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中要注意自我调节，保持良好的心态和生活习惯。