龟头太过敏感怎么调理

龟头太敏感主要表现为在性生活中受到的刺激感过强，进而容易导致过早且过快射精，这是早泄的常见成因之一。其调理方法包括以下几方面：

一、可通过改变性爱的方式与技巧来调理，比如增加前戏的时长并提升其技巧，变换体位，以及有意识地中断性交，这样能起到延长性生活时间以及逐渐降低龟头敏感度的效果。

1.增加前戏时间和技巧：通过充分的前戏，可以让双方更好地进入状态，减少龟头在实质性交时的敏感度。

2.改变体位：不同的体位对龟头的刺激程度可能不同，选择合适的体位有助于降低敏感度。

3.有意识中断性交：在过程中适当中断，可以让龟头暂时从强烈刺激中缓解，进而降低敏感度。

二、改变不良生活方式也有助于降低龟头敏感度和延长性生活时间，如避免久坐、改掉熬夜习惯、戒除酗酒、减少手淫等。

1.久坐的危害：会影响下体血液循环，不利于性健康。

2.熬夜的影响：可能导致身体机能下降，包括性功能方面。

3.酗酒的弊端：对神经系统等产生不良影响，影响性生活表现。

4.手淫过度的问题：可能使龟头敏感度异常升高。

三、进行体能训练也很重要，如走路、跑步、游泳、深蹲、踮脚站立以及提肛训练等，这些能增强射精控制力，改善性功能状态，降低龟头敏感度并延长性生活时间。

1.走路与跑步：提升身体素质，增强整体机能。

2.游泳：锻炼全身肌肉，有益性能力提升。

3.深蹲：可强化下体力量。

4.踮脚站立：对下体有一定锻炼作用。

5.提肛训练：有助于增强相关肌肉力量。

四、通过饮食调理，比如常吃山药、羊肉、海参、扇贝等具有补肾提高性功能作用的食品。

1.山药的功效：有一定的补肾作用。

2.羊肉的益处：可滋补身体，对性功能可能有积极影响。

3.海参的营养价值：富含多种营养成分，利于性健康。

4.扇贝的好处：提供丰富营养，有助于改善性功能。

五、必要时可在专业医生指导下应用药物来降低龟头敏感性，比如局部涂抹麻醉药物以及口服药物等。

1.局部麻醉药物：直接作用于龟头，降低其敏感度。

2.口服药物：通过系统作用来调节性功能。

总之，龟头敏感可通过多种方法进行调理，需根据个人实际情况选择合适的方式。同时，要保持良好的生活习惯和健康的心态，以促进性功能的良好状态。