长智齿牙龈肿痛发炎了我该怎么办不敢拔牙我怕疼

智齿牙龈肿痛，关键在于保持口腔清洁、口服消炎药物、进行局部冲洗上药等。若智齿位置正，无需拔牙；若智齿位置不正且反复出现冠周炎，则最好拔牙。具体如下：

一、保持口腔清洁：这是非常重要的一点。要做到早晚认真刷牙，饭后使用淡盐水或者复方氯己定含漱液进行漱口，这样能有效减少口腔内细菌的滋生，进而缓解牙龈肿痛的症状。

二、口服消炎止痛药物：当牙龈肿痛较为严重时，常用的药物包括甲硝唑片、头孢克肟胶囊、布洛芬缓释胶囊等。

1.甲硝唑片：主要用于抗厌氧菌感染，能有效减轻炎症。

2.头孢克肟胶囊：是一种广谱抗生素，对多种细菌有抑制作用。

3.布洛芬缓释胶囊：能起到止痛的效果，缓解疼痛不适。

三、局部冲洗上药：通常会用到3%过氧化氢溶液和生理盐水反复交替冲洗盲袋，直至盲袋内有清亮液体溢出才停止。待肿胀的牙龈恢复正常后，如果智齿位置比较正，那就不用拔牙，只需保持良好的口腔卫生即可；但要是智齿反复出现冠周炎，最好在炎症消失后将智齿拔除。总之，智齿牙龈肿痛不可盲目用药，应及时到医院就诊，依据医生的建议选择最为合理的处理方案。

总结：对于智齿牙龈肿痛，要根据具体情况采取相应措施，包括保持口腔清洁、合理使用药物以及根据智齿情况决定是否拔牙等，同时要避免盲目自行处理。