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水和精华先用哪个

2024年08月16日
潘宝峰
潘宝峰主治医师中医内科
复旦大学附属华山医院静安分院
健康典吧内容审核团队优选

应该先使用爽肤水,再使用精华液。我起初对此先后顺序并不知晓,后来通过查看一些博主的帖子以及搜索相关资料才发现,正确的做法是先用水然后用精华,而且我着实非常喜欢精华上脸后的那种感觉。

一、具体介绍。

爽肤水属于化妆水的一种类别,其能起到二次清洁以及收缩毛孔等重要作用,主要功能在于调整肌肤状态,而非滋润肌肤,所以需要在完成清洁后率先使用。

而精华产品则要在爽肤水之后运用,且要在乳液和面霜之前使用,同时在使用精华时也要遵循抗老——美白——保湿这样的原则,需按照相应程序正确使用精华液。此外,也可以依据个人的肌肤需求,使用两至三种具有不同功能的精华液,比如先使用能让肌肤明亮、光滑的精华液,再使用具有抗斑点功效的美白精华液以及抗老精华液。

二、拓展资料。

精华液含有高浓度的成分。特别是在保湿方面,保湿精华液可以仅含有高浓度的甘油与玻尿酸钠,这是浓稠的保湿乳霜无法做到的,因为乳霜中必定要添加能使质地变浓稠的蜡和润肤剂。

在涂抹精华液时是给予肌肤另一种放松,可将精华液滴于掌心,随后轻轻进行涂抹按压,或者用指尖沾上精华液后,轻弹肌肤直至精华液被完全吸收。

总结:文章主要讲述了使用爽肤水和精华液的先后顺序,以及它们各自的特点和使用方法等,让我们对这两种护肤品有了更清晰的认识和了解。

哺乳期新手妈妈乳汁少怎么办 4招缓解奶水少的问题
李云
李云副主任医师
2025年08月10日
山东省立医院
哺乳期需通过频繁有效吸吮刺激乳汁分泌,保证营养均衡摄入蛋白质、充足水分与新鲜蔬果,保持良好情绪维持激素平衡,且保证充足休息睡眠以保障乳汁正常分泌。
退烧药吃完可以喝水吗
蒋卫民
蒋卫民主任医师
2025年08月10日
复旦大学附属华山医院
退烧药吃完适量喝水可补充出汗流失水分以维持水电解质平衡并促进药物吸收代谢,儿童因体液调节不完善更需注意补水防脱水,老年人遵循适度原则保证水分需求且可避免加重心肾负担。
像蚊子包一样的红疙瘩有水泡
陈蕾
陈蕾副主任医师
2025年08月10日
广东医科大学附属医院
红疙瘩有水泡可能因虫咬性皮炎(有叮咬史、风团样丘疹水疱、瘙痒、好发暴露部位)、接触性皮炎(接触过敏原或刺激物、接触部位红疙瘩水疱)、带状疱疹(单侧分布红疙瘩水疱伴神经痛、免疫力低下者易患)引发,儿童需避免抓挠、排查因素,成人观察变化、排查接触史,出现情况及
放屁像臭水沟的味道而且大便很黏
健康典吧
健康典吧
2025年08月10日
大便黏腻带臭水沟味可能因肠道菌群失调、消化不良、肠道感染引起,儿童需重饮食卫生、营养均衡与养成良好排便习惯,成年人要规律作息、合理饮食,有肠道基础疾病者需遵原方案并关注症状变化。
怎么喝蜂蜜水
白梅
白梅主任医师
2025年08月10日
阜新矿业集团总医院
制备蜂蜜水需选质量可靠无添加的天然蜂蜜且水温控40℃以下,饮用时晨起适量喝可补水促排便但不宜过量,运动后少量喝补能但不能替代专业饮料需适度且可搭配淡盐水,一般健康成人可适量饮用,特殊人群中1岁以下婴儿严禁食用蜂蜜,糖尿病患者饮用需咨询医生评估量,胃肠道敏感
蜂蜜水怎么喝
陈启众
陈启众副主任医师
2025年08月10日
宁夏医科大学总医院
冲泡蜂蜜水水温宜保持在四十至六十摄氏度以最大程度保留营养成分,可于餐后一至两小时饮用避免空腹,一岁以下婴儿严禁食用蜂蜜,糖尿病患者需严格把控摄入量,服药人群需咨询医生后决定是否饮用,每次饮用以一百至一百五十毫升为宜不宜过量。
怎样喝蜂蜜水能减肥
桂晓䶮
桂晓䶮副主任医师
2025年08月10日
鹰潭市人民医院
蜂蜜水辅助减肥适宜在早餐后半小时左右饮用以开启代谢、运动前1-2小时饮用提供能量储备,需用40-50℃温水按1:4-1:5比例冲泡,要配合低热量高纤维饮食,糖尿病患者严禁饮用,儿童过量饮易致肠胃不适且肥胖时应在专业指导下管理体重。
怎样喝蜂蜜水能减肥
岳林芳
岳林芳主任医师
2025年08月09日
鹤岗市人民医院
蜂蜜属高热量食物减肥时需严格控量并计入每日总热量规划,餐前半小时或运动前后可适量饮用,冲泡水温宜控在40℃左右,糖尿病患者应避免饮用,儿童不建议饮用,肠胃敏感人群需谨慎控制饮用量。
蜂蜜水如何喝
姚武
姚武主任医师
2025年08月09日
江西省人民医院
蜂蜜冲泡宜用40℃~60℃温水以保留营养,晨起空腹饮用可刺激肠道蠕动但糖尿病患者需谨慎,餐后1~2小时饮用助消化要关注糖分总量,一岁以下婴儿严禁喂食蜂蜜水,糖尿病患者选无糖或低糖蜂蜜并遵医嘱,肥胖人群日摄入量不超100毫升,正常健康人群每日饮用不超100毫
怎样喝蜂蜜水能减肥
苍天慧
苍天慧副主任医师
2025年08月09日
哈尔滨市骨伤科医院
蜂蜜水辅助减肥原理是含简单碳水供能及活性物质调节代谢但需结合整体,饮用可在早餐后30分钟左右及运动前后,浓度1:4为宜,特殊人群如糖尿病患者、肥胖儿童、肠胃功能弱者需谨慎,需配合均衡饮食与适度运动且每天饮用量宜控制在适量范围起辅助作用。
蜂蜜水怎么喝能减肥
张楠
张楠主治医师
2025年08月09日
锦州市中心医院
蜂蜜水适宜早餐后1-2小时左右及运动前30-60分钟短时间饮用每日蜂蜜摄入需控在不超25克且每100毫升水加蜂蜜不超5克可搭配富含膳食纤维蔬果糖尿病患者应避免饮用儿童过多饮易致龋齿和能量过剩建议选无糖饮品肥胖伴基础疾病人群需在医生指导下饮用。
蜂蜜水如何喝
方承康
方承康主任医师
2025年08月09日
南昌大学第一附属医院
蜂蜜水冲泡宜用40至60℃温水以防破坏营养成分,饮用应在早餐后半小时左右且不可空腹,一岁以下婴儿绝对禁食用蜂蜜,糖尿病患者需严格控制因含糖高的饮用量,肠胃敏感者要适量饮用以防刺激肠胃。
蜂蜜水怎么喝能减肥
刘晓
刘晓主治医师
2025年08月09日
蓬莱市中医医院
清晨空腹适量用40-60℃温水冲泡蜂蜜水助排便但不过浓,两餐间可代含糖饮料缓解饥饿不替正餐,糖尿病患者谨慎、儿童不建议作减肥饮品、孕妇遵医嘱,运动前可适量饮用但后不宜大量,蜂蜜水减肥需结合合理饮食与运动等综合调整。
蜂蜜水怎么喝减肥
马琳娜
马琳娜副主任医师
2025年08月09日
哈尔滨市第四医院
蜂蜜水可于运动前后适量饮用但规避睡前,冲泡宜用30-40℃温水且按1:4-5比例,减肥需搭配低热量均衡饮食,糖尿病患者禁饮、儿童不建议常规饮用、孕妇需遵医嘱谨慎饮用。
蜂蜜水怎么喝
黄亚玲
黄亚玲主任医师
2025年08月09日
江西省人民医院
蜂蜜水饮用分晨起空腹及餐后1-2小时,成人一般每次取适量兑约温水每日饮1-2次,儿童1岁以下严禁饮用、1岁以上少量,冲泡水温以40℃左右为宜,糖尿病患者需严控摄入、肠胃功能较弱者应适量饮用。
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