平躺下来的时候觉得头胀怎么办

躺下就头胀，原因包括生理性因素，如躺的姿势不对，还可能是疾病因素，如颈椎病、自主神经功能紊乱等。具体如下。

一、生理性因素：若躺下时是去枕平卧体位，会使大脑供血量短时间内骤增，导致血管扩张，从而可能出现头部发胀感。这种情况通常短时间可逐渐缓解，无需过度担忧。同时，入睡时宜选择侧卧体位，枕头高度要适宜，不能过高或过低。

二、颈椎病：因职业或长期低头劳作等引发颈椎病。平躺后可能压迫神经，加重椎动脉型颈椎病，造成脑部供血不足，此时会有头部胀痛感，严重时还会伴有眩晕、恶心等症状。可通过颈椎CT检查来明确。如果确诊，可遵医嘱使用药物缓解，如：

1.保泰松片：具有抗炎、镇痛等作用。

2.双氯芬酸二乙胺乳胶剂：能缓解疼痛。

3.腺苷钴胺片：有助于营养神经。平时要按时锻炼颈肩部肌肉，玩手机时避免过度低头，保持良好姿态以保护颈椎。

三、自主神经功能紊乱：当情绪不稳定、睡眠不足或工作压力大时，会导致自主神经功能紊乱，躺下时会感觉头部胀痛。一般可通过自我调节改善症状，若较严重，则需在医生指导下服用药物缓解，如：

1.谷维素片：调节自主神经功能。

2.甲钴胺片：营养神经。

3.复合维生素B片：补充维生素。日常要注意保持情绪稳定，通过看书、听音乐等活动适当释放压力，还要保证充足睡眠，做到劳逸结合。

总之，躺下头胀可能由多种原因引起，需仔细辨别，必要时及时就医诊断和治疗，以缓解不适症状。