看到白大褂就高血压怎么回事

白大褂高血压指的是因就诊时看到穿白大褂的医生而引发的高血压病症，其主要成因是心理紧张。

一、对于因精神紧张导致的高血压，可以从以下方面着手缓解：

1.自我调节情绪，学习如深呼吸等放松技巧来舒缓压力。

2.改善生活方式，具体包括：

(1)保证充足睡眠，形成规律的饮食。

(2)限制高盐、高脂肪食物的摄入。

(3)增加有氧运动等体力活动。

(4)避免长期久坐，多进行站立、活动，以预防肥胖。

二、治疗方面：

1.重点在于非药物治疗，比如调整生活方式、改善工作环境等。

2.要确保疗效和安全性，就必须遵循医生的建议和嘱咐，并定期复诊。

总之，白大褂高血压主要由心理紧张引起，可通过多种方式来缓解和治疗，关键是要做好自我调节和生活方式的改善，同时要严格遵循医生的指导。