早晨醒来，全身酸痛是怎么回事
一、运动过量
1.原理：如果前一天进行了较为剧烈的运动，比如长跑、高强度力量训练等，身体在运动过程中会产生乳酸等代谢产物，同时肌肉可能会有微小损伤，经过一夜休息后，晨起会感觉全身酸痛。例如，有研究表明，长时间的无氧运动后，肌肉内乳酸堆积可导致肌肉酸痛，一般经过1-2天可逐渐缓解。
2.不同人群情况：对于年轻人，若平时运动较少，突然进行高强度运动更容易出现这种情况；老年人本身肌肉量相对较少，运动后恢复能力较弱，也可能更易出现晨起全身酸痛。
二、睡眠姿势不当
1.原理：睡眠时长时间保持不良姿势，会使身体某些部位受到压迫，影响局部血液循环，导致晨起全身酸痛。比如长期趴着睡，会压迫胸部、肩部等部位，影响呼吸和血液循环，从而引起酸痛。
2.不同人群情况：不同睡姿偏好的人群都可能因姿势不当出现这种情况，一般调整姿势后可较快缓解。
三、疾病因素
1.纤维肌痛综合征：这是一种常见的慢性疼痛综合征，患者会出现全身广泛的疼痛，包括晨起全身酸痛，还可能伴有睡眠障碍、疲劳等症状。研究发现，纤维肌痛综合征患者体内的一些神经递质和炎症介质水平异常。
2.类风湿关节炎：是一种自身免疫性疾病，主要累及关节，也可出现全身症状，晨起时关节僵硬、疼痛，包括全身酸痛，一般持续时间较长，且会随病情进展关节症状逐渐加重，多见于中老年人，女性发病率相对较高。
3.感冒等感染性疾病：在感冒初期，身体受到病毒或细菌感染，会引发全身炎症反应，导致发热、全身酸痛等症状，除了全身酸痛外，还常伴有鼻塞、流涕、咳嗽等感冒症状。不同年龄人群都可能患病，儿童免疫系统发育不完善，更易患感冒等感染性疾病出现晨起全身酸痛。
四、环境因素
1.寒冷刺激：夜间睡眠环境寒冷，身体为了维持体温，肌肉会不自主收缩，长时间收缩后会导致晨起全身酸痛。例如在寒冷的冬季，睡眠时保暖不佳，就可能出现这种情况。
2.潮湿环境：长期处于潮湿环境中，身体容易受湿气侵袭，影响气血运行，导致晨起全身酸痛。比如南方梅雨季，室内潮湿，就可能使一些人出现这种症状。不同居住环境的人群都可能受到环境因素影响，老年人、儿童等抵抗力相对较弱的人群可能更易受环境因素影响出现全身酸痛。
如果晨起全身酸痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如持续发热、关节明显肿胀疼痛等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行相应治疗。
