茶叶蛋吃多了有什么危害

茶叶蛋是在鸡蛋水煮时加入各种调味料与茶叶制成的，口感好且有营养。正常成年人每天吃1至2个茶叶蛋一般没问题，但吃多了可能危害健康，具体表现如下：

一、消化不良：茶叶蛋富含大量蛋白质，吃多会加重胃肠道负担，导致消化不良，出现腹胀、反酸、恶心等不适症状。

二、胆固醇高：茶叶蛋蛋黄含大量胆固醇，吃多会使机体胆固醇摄入过量，长期大量食用易致胆固醇沉积在血管壁，可能出现动脉血管变窄、血管壁变硬等情况，尤其对于中老年人群和肥胖人群，会增加患病风险。

三、盐摄入过多：茶叶蛋一般口味重，吃多会有盐摄入过多风险，盐主要成分是钠和钾，摄入过量易致机体水电解质失衡，从而出现水肿，还会增加高血压患病风险。

四、其他：鸡蛋饱腹感强，茶叶蛋吃多会使其他食物摄入相应减少，长期如此可能导致饮食单一，营养摄入不全面。

所以，虽然茶叶蛋好吃，但一定要避免过量食用，日常饮食应保证多样化且营养全面，多吃新鲜水果蔬菜及谷物，确保维生素充足摄入。