脾虚气虚应该怎么办

脾虚气虚的常见症状包括疲倦乏力、面色萎黄、少气懒言、形体消瘦、不思饮食、脘腹胀满等，可通过药物调理、饮食调理、中医理疗以及养成良好生活习惯等方式进行补养。

一、药物调理：

1.四君子丸：由党参、白术、茯苓、炙甘草组成。具有益气健脾的功效。适用于主要表现为面色晄白、语音低微、气短乏力、饮食量少、大便溏薄的患者。

2.补中益气丸：由炙黄芪、党参、炙甘草、白术、当归、升麻、柴胡、陈皮组成。具有补中益气，升阳举陷的功效。对于主要表现为少气懒言、身体疲劳，同时伴有气虚下陷症状如脱肛、子宫脱垂、久泻久痢、崩漏等的患者较为适用。

3.玉屏风颗粒：由黄芪、防风、白术组成。具有益气、固表、止汗的功效。适合易感冒、自汗症状比较严重的患者。

二、饮食调理：

脾虚气虚的患者，日常饮食可适当多摄入山药、茯苓、小米等，这些食物能调理脾肺。还可食用黄芪党参炖乌鸡汤等食疗方来补充脾气。同时要尽量少吃甜食，以免加重脾虚气虚。

三、中医理疗：

可选择针灸、推拿、艾灸穴位等方式进行调理，效果较好的穴位有中脘、脾俞、足三里、神阙等。

四、生活习惯：

要早睡早起，避免熬夜，并适当进行运动，可选择太极拳、瑜伽、散步等较为缓和的运动。

总之，对于脾虚气虚的调理，需要综合运用多种方法，根据自身具体情况选择合适的调理方式。同时，要注意养成良好的生活习惯，以促进身体的恢复和健康。