
玉米几分钟可以煮熟
2025年03月14日

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一般情况下,玉米在水开后煮8-10分钟就可以完全煮熟。
需要注意的是,煮玉米的时间还与玉米的品种、老嫩程度以及烹饪的工具有关。比如,新鲜的玉米比陈年的玉米煮的时间要短一些;嫩玉米比老玉米煮的时间要短一些;使用普通锅煮玉米比使用高压锅煮玉米的时间要长一些。
如果不确定玉米是否煮熟,可以通过以下方法判断:
1.观察玉米的颜色:玉米煮熟后,颜色会变得更加金黄。
2.触摸玉米的质地:煮熟的玉米质地会变得更加软糯。
3.品尝玉米的口感:煮熟的玉米口感会更加甜美。
此外,玉米是一种营养丰富的食物,富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。但是,玉米的外皮和玉米须中含有一些不易消化的物质,因此在煮玉米时,最好将外皮和玉米须一起煮,这样可以更好地保留玉米的营养成分。同时,煮玉米的水也可以用来泡茶或者煮汤,具有一定的保健作用。
一天只吃玉米能减肥吗

吴昊主任医师
2025年05月20日
杭州师范大学附属医院
一天只吃玉米不能实现科学减肥因营养不均衡缺乏优质蛋白质和多种脂肪酸且维生素矿物质摄入不足能量供应问题易致胃肠负担重降低基础代谢率易反弹血糖波动大不利减肥还增患病风险科学减肥建议饮食调整保证多样化主食粗细搭配摄入优质蛋白蔬果控制总能量运动结合有氧无氧结合养成
吃玉米会胖人吗

袁晓勇副主任医师
2025年05月15日
北京大学第一医院
玉米是一种营养丰富的食物,含有膳食纤维、维生素、矿物质、抗氧化剂等营养成分,适量食用对人体健康有很多好处。但玉米本身并不会让人胖,关键在于个人的饮食习惯和总体热量摄入。特殊人群如糖尿病患者、肥胖者、消化不良者等在食用玉米时需要特别注意,最好在医生或营养师的
常吃玉米会让人发胖吗 多吃不会增肥反而利于减肥

陈立勇主任医师
2025年05月06日
山东大学齐鲁医院
玉米富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,适量食用不会让人发胖,还有利于减肥,消化不良者、糖尿病患者和过敏体质者应适量食用或在医生指导下食用。
糖尿病能吃玉米棒子吗 糖尿病患者不能吃哪些玉米棒子

侯为开主任医师
2025年05月05日
山东大学齐鲁医院
糖尿病患者可以吃玉米棒子,但需控制摄入量,选择合适的烹饪方式,搭配其他食物,并注意血糖监测。儿童、老年人、孕妇等特殊人群需注意饮食和运动的合理性,同时避免低龄儿童使用药物。
血糖高的人能吃玉米棒吗

于昕主治医师
2025年05月05日
山东大学齐鲁医院
血糖高的人可吃玉米棒,但要注意控制量,最好搭配其他食物,选择清蒸或水煮的方式烹饪,食用后监测血糖。
血糖高的人吃玉米面的东西好吗

章秋主任医师
2025年05月05日
安徽医科大学第一附属医院
血糖高的人可吃玉米面,但需控制摄入量,选粗加工的玉米面,同时注意饮食均衡、合理运动、遵医嘱用药、控制体重,以稳定血糖。
血糖高吃玉米面可以吗

王严主治医师
2025年05月05日
哈尔滨医科大学附属第四医院
血糖高的人可适量吃玉米面,注意控制摄入量,搭配其他食物保证营养均衡,同时遵循控制总热量、选择合适食物、定时进餐、监测血糖的饮食原则,如有需要可就医并在医生指导下进行治疗。
血糖高的人能不能吃玉米

王芬副主任医师
2025年05月05日
北京中医药大学第三附属医院
血糖高的人可吃玉米,需注意食用量、烹饪方式,搭配其他食物,并监测血糖。
玉米血糖高的人能吃吗

邢玉波副主任医师
2025年05月04日
浙江省人民医院
玉米是营养丰富的食物,富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质,血糖高的人可适量食用,但需控制摄入量,选择合适的烹饪方式,注意搭配富含蛋白质和膳食纤维的食物。糖尿病患者和儿童需谨慎,应根据个人情况咨询医生或营养师。
吃玉米的好处吃黄色玉米可改善视力

王卫副主任医师
2025年05月02日
中日友好医院
黄色玉米富含黄体素等营养成分,可转化为维生素A,保护眼睛,预防眼部疾病,适用人群为视力下降、用眼多、眼部疾病患者及希望保持眼睛健康的人群。食用时应注意适量、选新鲜玉米、合理搭配,消化不良腹胀者、眼部疾病患者应在医生指导下食用。
哺乳期吃玉米会回奶吗?

马伟副主任医师
2025年05月01日
山东省立医院
哺乳期吃玉米一般不会回奶,玉米富含营养成分,对哺乳期妇女的身体健康和乳汁分泌有益,没有科学研究证明哺乳期吃玉米会导致回奶。哺乳期妇女想增加乳汁分泌,可采取保持良好的饮食习惯、保持良好的情绪、保证充足的休息、频繁吸吮、正确的哺乳姿势等措施。
糖尿病可以吃玉米吗

侯为开主任医师
2025年04月26日
山东大学齐鲁医院
糖尿病患者可吃玉米,需注意控制食用量,选择合适烹饪方式,搭配其他食物,监测血糖。饮食应均衡,控制碳水化合物摄入,定时进餐,保持良好心态。
吃玉米面饼子会胖吗

侯为开主任医师
2025年04月21日
山东大学齐鲁医院
玉米面饼子热量视制作方式和配料而定,发胖与整体饮食和个体差异有关,保持健康体重需均衡饮食、控制分量、结合运动、注意饮食质量。
晚上吃糯玉米能减肥吗?

马伟副主任医师
2025年04月12日
山东省立医院
晚上吃糯玉米是否有助于减肥取决于热量摄入、营养价值、食用量和搭配以及总体饮食和生活方式,需注意食用量和搭配,并结合整体饮食和生活方式,保持均衡饮食和适量运动。
减肥时可以吃煮熟的玉米吗

马伟副主任医师
2025年03月27日
山东省立医院
减肥时可吃玉米,其富含膳食纤维,能增加饱腹感,促进肠胃蠕动,还含有丰富的维生素、矿物质和不饱和脂肪酸,对身体有益,但玉米热量不低,食用需适量,并减少其他主食的摄入量,同时应结合适量运动,如有需求可咨询专业人士。

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