左右眼各700左右高度近视如何保护眼睛

双眼近视700度左右属于高度近视，需要更加注意保护眼睛。以下是一些保护眼睛的建议：

1.定期进行眼部检查：建议每半年到一年进行一次全面的眼部检查，包括视力、眼压、眼底等，以便及时发现问题并采取相应的措施。

2.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后，休息5-10分钟，可远眺或闭目休息。同时，要保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在30-35厘米。

3.控制用眼时间：避免长时间使用电子设备，如手机、电脑等，尽量控制每天使用电子设备的时间。

4.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有助于预防近视的发生和发展。

5.保持充足的睡眠：保证每天有充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。

6.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、水果等，有助于保护眼睛。

7.避免眼部受伤：避免眼部受到外伤，如撞击、挤压等，以免导致视网膜脱落等严重后果。

8.佩戴合适的眼镜：如果已经近视，应及时佩戴合适的眼镜，以矫正视力，避免近视进一步加重。

9.控制近视进展：如果近视进展较快，可以考虑佩戴角膜塑形镜、使用低浓度阿托品滴眼液等方法控制近视进展。

10.关注眼部健康：如出现眼部不适、视力下降等症状，应及时就医，以便及时治疗。