快速问答头皮痒用什么洗发水

一、头皮痒的常见原因及对应适合的洗发水类型

（一）头皮油脂分泌过多导致的头皮痒

原因：皮脂腺分泌旺盛，可能与遗传、雄激素水平、饮食（高油、高糖食物）、内分泌失调等因素有关。青春期雄激素水平升高，皮脂腺功能活跃，分泌油脂增多；长期食用高油、高糖食物会刺激皮脂腺分泌更多油脂。

适合的洗发水类型：含有控油成分的洗发水，如含有月桂醇聚醚硫酸酯钠、椰油酰胺丙基甜菜碱等表面活性剂的洗发水，这类表面活性剂能有效清洁头皮油脂。例如含有吡啶硫酮锌（ZPT）的洗发水，ZPT可以抑制马拉色菌等真菌的生长，而马拉色菌在油脂分泌过多的头皮环境中容易繁殖，从而缓解因油脂分泌过多及马拉色菌繁殖引起的头皮痒。对于儿童，若因油脂分泌相对较多导致头皮痒，可选择温和的儿童专用控油洗发水，其成分相对更温和，避免刺激儿童娇嫩的头皮。

（二）头皮干燥引起的头皮痒

原因：气候干燥、频繁洗头、使用过热的水洗头、洗发产品选择不当等都可能导致头皮水分流失，使头皮干燥。例如冬季气候干燥，若洗头过于频繁，会破坏头皮的皮脂膜，导致头皮水分丢失；使用碱性过强的洗发水也会破坏头皮的酸碱平衡，使头皮干燥。

适合的洗发水类型：具有保湿功效的洗发水，这类洗发水中通常含有甘油、透明质酸等保湿成分。甘油能吸收水分，保持头皮的水分；透明质酸具有强大的保湿能力，可在头皮形成保湿膜，锁住水分。对于婴幼儿，由于头皮更加娇嫩，选择含有天然植物保湿成分，如燕麦提取物等的婴幼儿专用保湿洗发水，燕麦提取物具有舒缓保湿的作用，能有效缓解婴幼儿因头皮干燥引起的头皮痒。

（三）头皮过敏导致的头皮痒

原因：对洗发水中的某些成分过敏，如香料、防腐剂、某些表面活性剂等。例如有些人对洗发水添加的某种香料过敏，接触后会引起头皮过敏反应，出现头皮痒、红肿等症状；还有些人可能对洗发水中的防腐剂甲基异噻唑啉酮等过敏。

适合的洗发水类型：无硅油、无香料、无防腐剂的温和洗发水，也就是所谓的“敏感肌友好型”洗发水。这类洗发水成分简单，减少了过敏原的接触。对于过敏体质的人群，尤其是儿童，在选择洗发水时更要注意选择无刺激成分的产品，最好先在小面积头皮上进行试用，观察是否有过敏反应。如果儿童出现头皮过敏痒的情况，应立即停用可能引起过敏的洗发水，选择专为敏感头皮儿童设计的无刺激洗发水。

（四）头皮真菌感染引起的头皮痒

原因：马拉色菌等真菌在头皮上过度繁殖，会引起头皮炎症反应，导致头皮痒。例如长期处于潮湿环境、免疫力低下等情况容易诱发头皮真菌感染。

适合的洗发水类型：含有抗真菌成分的洗发水，如含有酮康唑的洗发水，酮康唑能抑制真菌细胞膜的合成，从而起到抗真菌的作用。对于儿童头皮真菌感染引起的头皮痒，需要选择儿童适用的抗真菌洗发水，其药物浓度等更适合儿童使用，且要在医生指导下使用，因为儿童头皮薄嫩，药物吸收等情况与成人不同。

二、选择洗发水改善头皮痒的注意事项

（一）根据自身情况选择

不同人群要根据自己的头皮状况、年龄等选择合适的洗发水。年轻人油脂分泌旺盛的可选择控油型；干燥肤质或冬季头皮干燥的选择保湿型；过敏体质者选择无刺激成分的；有头皮真菌感染的选择抗真菌成分的洗发水。儿童由于生理特点特殊，选择洗发水时更要谨慎，优先选择儿童专用且符合其头皮特点的洗发水。

（二）正确使用洗发水

洗头频率：一般来说，油性头皮可2-3天洗一次头，保持头皮油脂的正常代谢；干性头皮可3-4天洗一次头，避免过度清洁导致头皮干燥加重；敏感头皮洗头频率可适当降低，3-5天洗一次头。儿童洗头频率要根据其头皮情况调整，婴幼儿头皮娇嫩，洗头频率不宜过高，一般每周2-3次即可。

洗头方法：用温水洗头，水温不宜过高，过高的水温会刺激头皮，加重头皮痒的症状；将洗发水在手中揉搓出丰富泡沫后再涂抹到头皮上，轻轻按摩头皮3-5分钟，让洗发水充分发挥清洁等作用，然后用清水彻底冲洗干净。对于儿童，要轻柔地按摩头皮，避免用力过大损伤儿童头皮。

（三）特殊人群的特别提示

孕妇：孕妇头皮痒时选择洗发水要特别谨慎，应选择成分温和、无特殊刺激性成分的孕妇专用洗发水。因为孕妇的身体处于特殊时期，一些化学成分可能会通过头皮吸收影响胎儿，所以要避免选择含有可能对胎儿有影响成分的洗发水。

老年人：老年人头皮相对较薄、干燥，容易出现头皮干燥痒的情况，选择洗发水时要注重保湿，可选择含有天然保湿成分的洗发水。同时，老年人洗头时要注意水温适宜，避免水温过高烫伤头皮。