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喝什么对眼睛好恢复视力

2025年07月24日
陈晓勇
陈晓勇主任医师眼科
北京大学第三医院
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一、富含维生素A相关饮品

维生素A对视网膜正常功能维持至关重要,β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A。例如胡萝卜汁,每100克胡萝卜约含β-胡萝卜素4010微克,β-胡萝卜素经人体代谢能为视网膜提供所需营养物质,有助于维持正常暗适应能力,对眼睛健康有积极作用,尤其对因维生素A缺乏可能导致眼部不适的人群,适量饮用胡萝卜汁可从营养层面支持眼睛健康,但需注意不能单纯依赖其恢复已受损视力,仅为辅助维护。

二、富含叶黄素与玉米黄质饮品

羽衣甘蓝、菠菜等制作的蔬果汁富含叶黄素和玉米黄质,这两种物质是眼睛黄斑区的关键色素。研究显示,黄斑区的叶黄素和玉米黄质能有效过滤蓝光,减少蓝光对视网膜的氧化损伤。例如每100克羽衣甘蓝含叶黄素约2112微克,每100克菠菜含叶黄素约290微克,长期适量饮用此类富含叶黄素和玉米黄质的蔬果汁,有助于保护视网膜,维持眼部正常生理功能,对预防因蓝光损伤导致的眼部问题有一定益处。

三、富含维生素C饮品

柑橘类水果榨取的汁富含维生素C,每100克橙子含维生素C约33毫克。维生素C是强效抗氧化剂,能清除眼部自由基,减少氧化应激对眼睛组织的损伤。它可参与眼内胶原蛋白等物质的合成,对维持眼部血管弹性等有帮助,对于日常眼部保健有积极意义,可辅助降低因氧化因素导致眼部病变的风险,但无法直接恢复已存在的视力问题。

四、富含Omega-3脂肪酸饮品

深海鱼类制作的低脂饮品富含Omega-3脂肪酸中的DHA,DHA对视网膜的发育和正常功能维持极为重要。例如每100克三文鱼含DHA约1800毫克,儿童时期保证适量DHA摄入有助于眼睛正常发育,对于儿童群体,通过饮用含DHA的健康饮品(如低脂三文鱼饮品)可从营养角度支持眼睛发育,但需注意选择安全可靠的来源;对于成年人,也可通过此类饮品补充DHA,维护视网膜健康,不过同样不能将其作为恢复视力的主要手段,仅为营养补充的一部分。

五、特殊人群注意事项

儿童:儿童眼睛处于发育阶段,应通过天然食物获取上述营养成分为主,饮品可作为辅助,但需避免过度饮用含糖量高的饮品,以防影响牙齿健康及干扰正常饮食结构,且儿童若有视力相关问题应及时就医,由专业医生评估,而非单纯依赖饮品改善。

老年人:老年人眼部可能存在退行性变化,可适当增加富含上述营养成分饮品的摄入,以辅助维护眼部健康,但需结合自身整体健康状况,如有慢性疾病需注意饮品成分与基础疾病的相互影响,比如糖尿病患者需选择低糖或无糖的富含营养饮品。

小孩可以喝西洋参汤吗
周小凤
周小凤副主任医师
2025年10月19日
首都医科大学宣武医院
小孩是否可喝西洋参汤分情况,低龄儿童尤其是幼儿不建议喝因器官功能未全、脾胃弱易消化不良且应靠均衡饮食,年龄稍大且有特定体质如气阴两虚可在医生指导下谨慎考虑但要遵医嘱,无论哪种情况给小孩喝前都应咨询儿科或中医儿科医生且家长不能盲目认为喝西洋参汤滋补要靠均衡饮
功能运动饮料可以经常喝吗?
陈立勇
陈立勇主任医师
2025年10月19日
山东大学齐鲁医院
功能运动饮料能否经常喝分情况讨论,一般健康人群适量饮用需看运动等情况过量有风险,儿童因肾脏等未发育全不建议常喝特殊情况可在指导下少量喝专门儿童运动饮料,高血压患者因含钠应谨慎饮用选低钠配方并监测血压,糖尿病患者因含糖多应在医生指导下选代用品而非常喝。
请问做B超之前用一次性的杯子要喝几杯水才可以
张国福
张国福主任医师
2025年10月19日
复旦大学附属妇产科医院
不同检查部位做B超前喝水要求不同腹部B超一般建议检查前1-2小时饮水使胃内充盈液体区分胃与周围器官并让肠道气体远移避免干扰清晰显示腹部脏器形态结构儿童按年龄适当调整饮水量泌尿系统B超通常需憋尿一般建议检查前1-2小时饮水让膀胱充盈显示输尿管膀胱等结构但老年
孕妇能喝养乐多吗
王凤英
王凤英主任医师
2025年10月19日
首都医科大学宣武医院
养乐多含活性乳酸菌等成分可调节肠道菌群,孕妇饮用有对肠道菌群益处及对营养吸收潜在影响,饮用需注意适量、选正规产品,特殊情况如患糖尿病、有过敏史等要考虑,孕妇可适量饮用但需综合自身身体状况及注意剂量和产品质量。
决明子配什么喝最减肥
陈玉静
陈玉静副主任医师
2025年10月18日
首都医科大学宣武医院
决明子可搭配荷叶、菊花、山楂、枸杞等有不同原理及饮用方法、适用人群与注意事项,需注意单纯靠其搭配食材减肥是辅助手段不能替代健康生活方式且不同搭配有相应禁忌人群需留意。
喝完酒第二天恶心反胃是怎么回事
马伟
马伟副主任医师
2025年10月18日
山东省立医院
喝完酒第二天恶心反胃的原因包括酒精对胃肠道的直接刺激致胃黏膜受损消化功能受影响、肝脏代谢负担重产生有害物质影响消化系统、酒精干扰神经系统致胃肠道蠕动及消化液分泌失调、饮酒后利尿致脱水与电解质紊乱影响胃肠道功能,症状轻可补水休息缓解,严重或不缓解需就医。
吃中药能喝酒吗
陈玉静
陈玉静副主任医师
2025年10月18日
首都医科大学宣武医院
吃中药期间饮酒一般会影响中药疗效、增加不良反应风险,不同人群如老年人、儿童、孕妇、有基础疾病者吃中药时饮酒有特殊危害,为确保疗效和健康服用中药期间应严格避免饮酒特殊情况需停药后再考虑饮酒且要注意饮食作息等促进恢复。
喝完红茶胃不舒服怎么治疗
黄玉红
黄玉红主任医师
2025年10月18日
中国医科大学附属第一医院
红茶中含咖啡因、茶多酚等可能致部分人胃不舒服尤其本身有胃病者,非药物缓解可立即停饮红茶、适量饮温水、轻柔按摩腹部,儿童需密切观察症状持续不缓或加重及时就医并告饮用情况,老年人要温和动作不适持续遵医评估处理,有胃部基础疾病者除处理外要重视后续饮食调整避免多饮
复方氨酚烷胺胶囊喝酒可以吗
杨铁生
杨铁生主任医师
2025年10月17日
北京大学人民医院
复方氨酚烷胺胶囊服用期间不建议喝酒,因会加重肝脏负担尤其对有肝脏基础疾病者和老年人更甚、增强中枢神经系统抑制致嗜睡头晕等且对老年人驾驶员等影响更不良、还会干扰药物吸收分布代谢排泄影响疗效对儿童虚弱人群影响更显著。
孕酮低喝豆浆有用吗
冯翠平
冯翠平副主任医师
2025年10月17日
中日友好医院
孕酮是女性生殖等生理过程中关键的孕激素,豆浆含植物雌激素大豆异黄酮有弱雌激素样作用但含量低,非妊娠单纯孕酮低人群适量喝豆浆有一定内分泌调节辅助作用,孕期孕酮低不能仅靠豆浆需专业医生综合评估处理,孕期女性孕酮低要注意休息,非孕期女性孕酮低要结合自身因素综合考
宝宝喝奶粉下巴马上红
邢璐
邢璐住院医师
2025年10月17日
昆明市儿童医院
宝宝下巴喝奶粉后发红可能因接触性皮肤炎症(奶粉残留刺激、奶嘴材质过敏)或湿疹加重(奶粉因素诱发),应对措施有及时清洁(喂哺后清洁、保持干爽)、更换相关物品(检查奶嘴材质、调整奶粉选择)、就医评估(皮肤科就诊、过敏相关检查),特殊人群宝宝需注意年龄因素影响、
宝宝喝奶粉下巴脖子马上红
舒虹
舒虹主任医师
2025年10月17日
昆明市儿童医院
宝宝下巴脖子发红可能因接触性皮肤炎症(奶粉残留刺激、口水浸渍叠加)或材质过敏(喂养用品、衣物材质)引起,应对需及时清洁(喝奶后轻柔擦拭、日常适当增加清洁频率用温水)、选择合适用品(喂养用品材质安全柔软、衣物选棉质透气)、观察皮肤变化,若持续不缓解或伴其他不
宝宝喝完奶粉,下巴红红的
邢璐
邢璐住院医师
2025年10月17日
昆明市儿童医院
宝宝下巴红红的可能是奶癣、局部摩擦或口水刺激所致,应对措施有清洁下巴、保持干爽、观察与必要时更换奶粉,婴儿皮肤脆弱处理时用品要清洁柔软且避刺激性成分,出现异常情况需及时就医。
宝宝喝奶粉流下巴发红
周敏
周敏医师
2025年10月17日
重庆医科大学附属儿童医院
宝宝下巴发红可能由唾液刺激、奶粉残留、摩擦因素引起,应对需及时清洁,用柔软湿毛巾轻柔擦拭后选合适口水巾,保持皮肤干爽,可适当暴露或用温和无刺激护养产品,选柔软宽松棉质衣物避免摩擦,婴儿皮肤娇嫩,若发红加重等异常要及时就医,选婴儿专用安全用品且护理动作轻柔保
喝中药的最佳时间
陈玉静
陈玉静副主任医师
2025年10月17日
首都医科大学宣武医院
中药服用时间分不同类型,滋补类宜饭前服,治疗胃肠道疾病的中药中健胃制酸的宜饭前服、胃肠道刺激性大的宜饭后服,急性病可据病情多次分服,慢性病结合药物特性和生理节律调整,儿童服用中药要严格注意时间且依情况调整,老年人要考虑自身状况准确选择服用时间并注意药物相互
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