女人肾虚用什么食疗可以补食补可以吃那些食物

女人肾虚时，可通过食用以下食物来进行食疗补肾：

1.山药：山药性平，味甘，具有良好的补肾健脾功效。女人肾虚者可适量食用，以改善肾虚症状。

2.鲈鱼：鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼，性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

3.栗子：栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

4.枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是肾虚的中年女性最适合食用。

5.何首乌：何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。