运动中常见的运动损伤有

运动中常见的运动损伤有：

1.肌肉拉伤：通常是由于肌肉过度收缩或拉伸引起的。常见的症状包括疼痛、肿胀、肌肉无力等。在进行运动前，需要进行充分的热身和拉伸，避免过度用力和突然的运动变化。如果已经发生了肌肉拉伤，应立即停止运动，冷敷受伤部位，并在医生的指导下进行治疗。

2.关节扭伤：常见于踝关节、膝关节和腕关节等部位。通常是由于关节受到过度的扭转或外力导致的。受伤后会出现疼痛、肿胀、关节活动受限等症状。在进行运动时，应注意正确的姿势和动作，避免过度扭曲关节。如果发生了关节扭伤，应立即停止运动，冷敷受伤部位，并在医生的指导下进行治疗。

3.骨折：通常是由于剧烈的外力作用导致的。常见的症状包括疼痛、肿胀、畸形、活动受限等。在进行运动时，应注意保护自己，避免受到剧烈的外力冲击。如果发生了骨折，应立即停止运动，保持受伤部位不动，并尽快就医进行治疗。

4.腱鞘炎：常见于手腕部和肘部。通常是由于过度使用手腕或肘部导致的。常见症状包括疼痛、肿胀、活动受限等。在进行运动时，应注意正确的姿势和动作，避免过度使用手腕或肘部。如果发生了腱鞘炎，应立即停止运动，冷敷受伤部位，并在医生的指导下进行治疗。

5.跟腱炎：通常是由于跟腱过度使用或受伤导致的。常见症状包括疼痛、肿胀、跟腱变硬等。在进行运动时，应注意逐渐增加运动强度和时间，避免突然增加运动负荷。如果发生了跟腱炎，应立即停止运动，冷敷受伤部位，并在医生的指导下进行治疗。